PT-dager

Bli med på PT-dager 16-22 september

Posted on by

Vi gjentar suksessen fra i fjor, og arrangerer «PT dager 16.-22. september.

Disse dagene kan du:

  • Kjøpe PT timer til rabattert pris. Kjøper du PT timer mellom 16.-22. september får du 10 % rabatt!
  • Booke en gratis PT time (30 minutter) Bestill her!
    • Dette gir deg en liten smakebit på hvordan det er å trene med PT. På 30 minutter lærer du noen øvelser og får gode tips til treningen din. Ønsker du et fult program bør man kjøpe noen PT timer i tillegg

Før du går til din PT time må du hente ut en liten kvitteringslapp i vår bookingkiosk i resepsjonen (slik som på gruppetimer). Dersom du ikke er medlem må du henvende deg til vår resepsjonist. Denne lappen tar du med og gir til instruktøren.

Møt opp til din PT time minst 5 minutter før timen. For timer på treningssenteret møter du rett utenfor inngangsporten.

Mer om våre Personlige Trenere kan du lese her.

Den store badedagen 2019

Program den store badedagen 15. september 2019

Posted on by

Svømmehallen: (Åpent 09.00-18.00)

09.00-17.00 Morsom aktivitetsquiz for hele familien

– Oppgaveark utleveres i kafeteriaen og hos badevaktene.

11.00-13.00 Gratis svømmeknapp for barn

– 25 meter for barn t.o.m 6 år
– 100 meter for barn fra 7-12 år

13.00-17.00 Wibit hinderbane – mye moro for store og små!

Ny time, funksjonell styrke!

Ny time på timeplanen!

Posted on by

Funksjonell styrke 45 min torsdager kl 19:35, med Hege. Vi gjennomfører styrkeøvelser med fokus på kjernemuskulatur, og for å gjøre deg sterk i hverdagen. Funksjonelle øvelser med bruk av egen kroppsvekt og enkle hjelpemidler gir god effekt samtidig som det er lav risiko for skader! Passer for alle, og vi garanterer at du blir sterkere uansett hva som er ditt nivå.

Vår nye trappemaskin

Sjekk ut vår nye trappemaskin!

Posted on by

Med denne kan du løpe eller gå i trapper som aldri før. Varier treningen din, og oppdag at du både får bedre utholdenhet og blir sterkere i rumpe og lår. En trappemaskin tilsvarer å gå i trapper, men gir deg uendelig mer bredde og variasjon. Du aktiverer rumpemusklene, forsiden av lårmusklene og leggmusklene, i tillegg setter maskinen i gang forbrenningen. Det krever ingen spesielle forutsetninger for å bruke maskinen, og teknikken er enkel å lære. Snakk med en treningsveileder som gjerne hjelper deg i gang!

  • Enkel i bruk, selv for nybegynnere
  • Ferdig programmerte treningsprogram, tøffe nok for den mest erfarne utøver
  • Setter i gang forbrenningen
  • Aktiverer, styrker og former lår- og rumpe
  • Svært god og effektiv kondisjonstrening, forbedrer din utholdenhet!
Vedlikehold terapibasseng

Vedlikehold – OPPDATERT

Posted on by

Vi vil gjennomføre nødvendig vedlikehold i bassengene våre for å levere den kvaliteten vi ønsker.

Vi er nødt til å justere på tidligere annonserte tider for planlagt vedlikehold av bassengene våre.

Terapibassengene vil være stengt i perioden 29/7 – 6/8.

Alle de øvrige bassengene er åpne i hele perioden.

Vedlikeholdet gjelder kun bassengene og ikke
treningssenter og andre aktiviteter.

Utebassengene vil være åpne hele perioden

Gruppetimer i sommer

Gruppetimer i sommer

Posted on by

I sommer vil det bli et redusert antall gruppetimer. Timene vil også variere litt fra uke til uke, så vi ber våre kunder sjekke bookingen på nett  eller i Røykenbadet appen for å holde seg oppdatert. Har du spørsmål kan du ringe resepsjonen på telefon 31 29 33 90. Vi minner også om at det fra 01. juli er sommeråpent. Disse kan du lese på denne siden. Dette gjør at noen timer avviker fra sitt «vanlige klokkeslett».

Velkommen til gruppetrening!

Sommerleir neste uke på Røykenbadet!

Posted on by

I neste uke (24.-28. juni) samt uke 33 (12.-16. august) vil det bli arrangert sommerleir for barn i alderen 7-12 år her.

Dette innebærer at det i tidsrommet mandag-fredag 0900-1400 vil være begrenset tilgang til terapibasseng hev og senk og ganske fullt i klatreveggen. Det vil også være generelt mye aktivitet på badet.

Vi håper våre gjester setter pris på tilbudet, og aksepterer noen avvik i normalt tilbud.

 

Trenger ditt barn ekstra svømmeopplæring før sommerferien?

Posted on by

Bli med på Røykenbadets vanvittige sommerleir

I uke 26 arrangerer Røykenbadet en sommerleir for barn i alderen 7-12 år, hvor det er satt opp intensivkurs i svømming mandag-fredag, for de som ønsker/trenger dette.
Her får barna tilbud om to økter hver dag med svømmeopplæring, til sammen 10 timer på en uke. Dette kombinert med annen aktivitet som vannpolo, sklie, hinderløype, vanndisco og mye mer vil sikre rask og effektiv svømmeopplæring.
Undervisningen ledes av Rodrigo og Øivind som også er ansvarlige for skolesvømmingen i Røyken.
Her blir det kjente og nye leker i vann og svømmeopplæring under trygge og flotte omgivelser.

Meld deg på i dag, det er begrenset med plasser.
https://roykenbadet.brponline.se/#/events