Badebursdag på Røykenbadet

Vi arrangerer gjerne bade-bursdager for barn i Røykenbadet. Dette er et populært og rimelig tilbud som inkluderer mat, dessert, drikke og selvfølgelig bading. Til og med bursdagskake kan vi ordne. Godt, lettvint og morsomt for både store og små.

Les mer om innhold, priser og hvordan du bestiller litt lenger ned på siden.

Vi kan arrangere bursdagsfester på ettermiddag/kveld alle hverdager utenfor skolenes ferier. Ikke i helger eller på helligdager.

Velkommen til badebursdag på Røykenbadet!

Bursdags-meny

Vi har tre standardmenyer å velge mellom:

  1. Pizza med ost og skinke. 2 biter per person
  2. Pizza med chorizo og ananas. 2 biter per person
  3. 2 kylling/kalkunpølser i brød eller lompe per person

Mineralvann er inkludert, og alle får braincooler eller pin-up til dessert.

Bursdagskake

Ta gjerne med en egen bursdagskake. Men du kan også bestille Røykenbadets populære og  nydelige sjokoladekake eller gulrotkake. Hvis du bestiller kake fra oss, koster det 17,- kroner ekstra per person.

Det er dessverre ikke tillatt å ta med annen mat.

Allergivennlige alternativer

Er noen gjester allergiske eller intolerante mot noen mat- og næringsmidler? Nevn det når du bestiller, så tar vi hensyn til det.

Slik bestiller du

Bestilling gjøres kun på telefon  31 29 33 90. Vi anmoder folk å ringe mellom 09.00-16.00. Alle badebursdager må bestilles i god tid før bursdagen skal arrangeres.

For mer informasjon se: http://www.roykenbadet.no/bad/badebursdag

Gruppetimer denne helgen

Denne helgen kan du prøve deg på følgende gruppetimer

  • Fredag 10.00-10.55 Godt voksen spinning med Vilde. 
  • En time der du selv bestemmer motstand på sykkelen, slik at timen passer for akkurat deg! Timen inneholder en blanding av gode gamle slagere, og litt nyere musikk.
  • Fredag 16.30 Bootcamp ute med Vilde.
    En utendørs time der du får trent både styrke og kondisjon. Tempo bestemmer du selv, men ta på deg klær som tåler å bli litt møkkete! Oppmøte i resepsjonen på Røykenbadet.
  • Lørdag 10.00 Spinning 2 med Kai 
    En variert og fin sykkeltime der du selv bestemmer motstand og belastning
  • Lørdag 11.00 Deep work med Dorota 
    Dette er en funksjonell time hvor man jobber med styrke, fleksibilitet og mental konsentrasjon.
    Timene blir utført barbeint med kroppen som eneste utstyr. Timen er inspirert på kinesisk medisin og trening. En fantastisk time hvor du blir svett, sterk og myk! Du trenger ingen forkunskaper for å delta på denne timen

Velkommen til gruppetrening! 🙂

Fredag 08. juni blir det sykkelquiz og bootcamp – bli med!

Fredag 08. juni kjører Røykenbadet to morsomme gruppetimer

  • 10.00 – Sykkelquiz – Dette er en spinningtime der du selv bestemmer motstand og tempo og timen er fullpakket med musikk fra 60- tallet, film og quiz. Timen passer for deg som liker å sykle, quize eller digger musikk fra 60 tallet. Velkommen til en morsom og anderledes time!
  • 16.30 – Bootcamp ute – Vilde kjører Bootcamp utendørs. Nyt det fine været og tren samtidig. Du bestemmer selv tempo på de ulike øvelsene – slik at timen passer for alle. Ved resepsjonen. Ta på deg klær som tåler å bli litt møkkete.

 

Velkommen til en trening! 🙂

Bli med på sykkelquiz fredag kl. 10.00. Tema er 60 tallslåter

Bli med på sykkelquiz fredag kl. 10.00. Tema er 60 tallslåter

Siste Disko før sommeren

Lørdag 16 juni arrangerer vi siste disko før sommeren, Diskoen er for ungdom mellom 12 og 17 år og vi har felles inngang kl 1845- 1915, dette  er for logistikkens del. Dørene er låst mens diskoen pågår, og vi avslutter kl 2245.

Hvis noen må dra før er det selvfølgelig i orden og det avtales med personal, men grunnet logistikk ser vi at det blir færrest mulig avreiser tidlig på kvelden.

Billetten koster 150 kr og dekker inngang 2 pizza stykker og en brus, pizza serveres mellom kl 2000 og 2030.

Det blir god musikk og heftige disko lys i hele svømmehallen

Vel møtt:)

Hilsen Røykenbadet

 

Prøv våre nyheter i kafeteriaen!

Prøv våre nyheter i kafeteriaen!

Nå kan du prøve ut flere nyheter i vår kafeteria.

  • Wraps med pulled pork, coleslaw og bbg saus
    • Allergener: gluten (hvete), sennep, egg
  • Wraps med reker, avocado og ailoli 
    • Allergener gluten (hvete), skalldyr, egg
  • Ostebriks med ost og skinke 
    • Allergener: laktose, gluten( hvete)
  • Ciabatta med kylling, bacon og sennepsmajones
    • Allergener: gluten, laktose, egg, sennep

 

Vår fullstendige meny kan du lese her: meny sommer 2018

Endringer i gruppetimeplanen fra 04. juni

Fra 04. juni reduseres det noen gruppetimer og det blir noe endringer på type timer og instruktører. Timeplanen for denne perioden kan du se i appen Røykenbadet, eller her. https://roykenbadet.brponline.se/#/groupactivities. Det kan bli ytterligere endringer på timeplanen dersom noen timer har lav oppslutning. Her kan du laste ned timeplanen for juni måned: Gruppetimer juni 2018

Gruppetimer i juni. Med forbehold om trykkfeil og endringer

Gruppetimer i juni. Med forbehold om trykkfeil og endringer

Bli med på gruppetimer på lørdag!

Gruppetimer lørdag 26. mai

Lørdag 26. mai blir det følgende gruppetimer:

  • 10.00-10.55 Spinning intervall med Ruth Kari.
    • En fin kondisjonsøkt der vi varmer godt opp, kjører 1 minutt intervaller med 30 sekunder pause. Du bestemmer selv hvordan du jobber på dragene.
  • 11.00-11.55 slynge med Fredrik
    • En time der du får trent hele kroppen ved hjelp av slynger. Denne timen er spesielt utfordrende for kjernemuskulaturen.

Bli med på gruppetimer på lørdag – Spinning og slynge er to fine timer å kombinere.

Ikke medlem ved Røykenbadet? Som drop inn kunde kan du delta på gruppetimer dersom det er ledige plass. Antall ledige plasser kan du sjekke her:  https://roykenbadet.brponline.se/#/groupactivities eller ved å laste ned appen Røykenbadet.

Bli med på styrketrening for ungdom!

Styrketrening for ungdom

Vil du trene styrketrening sammen med andre ungdommer, samtidig som du kan få veiledning på teknikk? Da er dette timen for deg!

Dette er styrketrening rettet mot ungdommer fra 15 år og oppover. Det settes opp fire torsdager etter hverandre og hver gang lærer man nye øvelser. I løpet av fire uker har du lært styrketrening for hele kroppen!

Disse timene vil foregå på torsdager fra 16.30-17.30. Oppmøte er ved kafébordene utenfor treningssenteret. Fredrik Hovde Pedersen er instruktør.

  • 31. mai – Styrketrening for beina
  • 07. juni – Styrketrening for overkroppen – del 1
  • 14. juni – Styrketrening for overkroppen  – del 2
  • 21. juni – Styrketrening for mage/rygg

Påmelding gjøres https://roykenbadet.brponline.se/#/groupactivities eller ved å laste ned appen «Røykenbadet». Første gang du logger inn bruker du din epost adresse som brukernavn og fødselsdato som passord (DDMMÅÅ).

Alle som deltar på alle fire kursdagene, og som gjennomfører e – læringen «Rent Senter» fra Antidoping Norge er med i trekningen av 5 PT timer.

For å gjennomføre e – læring:
Gå inn på http://www.rentsenter.no og opprett en bruker. Bruk senterkoden UN90U. Diplomet leveres eller sendes til instruktør innen siste dag med styrketrening.

Bli med på Grand Prix spinning lørdag kl. 10.00

Bli med på Grand Prix spinn lørdag kl. 10.00

Lørdag 12. mai kjører Ruth Kari Grand Prix Spinn kl. 10.00. Denne timen inneholder kun Grand Prix låter, Grand Prix quiz og premie til alle. Dette er en time som passer for alle, om du er Grand Prix interessert eller ei. Du styrer selv motstand på sykkelen, og med muligheter for å tråkke litt skikkelig på for de som vil det. Påmelding gjøres via https://roykenbadet.brponline.se/#/groupactivities eller appen Røykenbadet.

Velkommen lørdag kl. 10.00!