Bli med på medlemskveld - Tema trening & ernæring

Bli med på medlemskveld – trening og ernæring – vinn fem PT timer!

Posted on by

Kristine og Fredrik holder en spennende temakveld om kosthold og trening tirsdag 23. oktober kl. 19.00 Det vil bli holdt foredrag etterfulgt av diskusjon rundt temaet «Kosthold og trening for varig endring».

Vi tar dere igjennom generelle råd for trening og kosthold. Før vi skal se på hvordan vi oppnår gode resultater og varig endring av livsstil. Her får du mulighet til å spørre fagpersoner om trening og kosthold. Blandt de som deltar trekker vi en vinner som får 5 gratis PT timer!

Det kreves minst 4 påmeldte for at arrangementet skal holdes.

Påmelding gjør du her: Påmelding eller i appen «Røykenbadet» under fanen arrangement. Ved første gangs innlogging bruker du din epost som brukernavn og fødselsdato (DDMMÅÅ) som passord.

Aktivering av avtalegiro

Posted on by

Aktivering av avtalegiro kan nå gjøres via «Mine sider» på nett eller via appen «Røykenbadet. Ved å aktivere avtalegiro vil du som medlem slippe fakturagebyr på 50,- kroner

Opprette AG via mine sider:

Følg linken: https://roykenbadet.brponline.se:443/#/reflink/mypages?subpage=paymentdetails

Logg inn: Dersom du ikke har endret brukernavn/passord bruker du følgende ved første gang innlogging:

  • Brukernavn: Din registrerte epost hos Røykenbadet
  • Passord: Din fødselsdato, seks siffer (DDMMÅÅ)

Trykk på «Avtalefullmakter»

Opprett avtalegiro via mine sider

Opprett avtalegiro via mine sider

Trykk på «Administrere, endre kontoinformasjon

Hvordan aktivere AG

Hvordan aktivere AG

  • Skriv inn ditt kontonummer
  • Angi beløpsgrense
  • Les og aksepter avtalevilkårene
Opprett AG avtale

Opprett AG avtale

 

Velg hvordan du vil signere avtalen (f.eks bank ID) og signer avtalen.

 

Når avtalen er signert vil du få opp et bilde med vellykket registrering. Avtalen går så til behandling hos Nets. Merk at det vil ta noen dager fra du har signert avtalen til den blir aktivert. Dette kan du selv følge med på via minse sider.

Vellykket registrering

Vellykket registrering

 

Registrering av avtalegiro via Røykenbadet appen.

Last ned appen Røykenbadet fra appstore eller google play.

Logg inn: Dersom du ikke har endret brukernavn/passord bruker du følgende ved første gang innlogging:

  • Brukernavn: Din registrerte epost hos Røykenbadet
  • Passord: Din fødselsdato, seks siffer (DDMMÅÅ)

Når du kommer inn i appen trykker du på tre vannrette strekene øverst til venstre

Trykk på de tre strekene øverst til venstre

Trykk på de tre strekene øverst til venstre

  • Åpne mine sider
Åpne mine sider

Åpne mine sider

 

  • Under punktet avtalegirofullmakter vil du se om du har en aktiv avtalegiro avtale
  • Dersom du ikke har en aktiv avtalegiro avtale trykker du på «administrere»
  • I neste bilde fyller du inn kontonummer, beløpsgrense, leser og aksepterer vilkårene
Her oppretter du AG avtale

Her oppretter du AG avtale

  • Avtalen må deretter godkjennes med bank ID på mobil.
  • Når avtalen er signert vil du få opp et bilde med vellykket registrering. Avtalen går så til behandling hos Nets. Merk at det vil ta noen dager fra du har signert avtalen til den blir aktivert. Dette kan du selv følge med på via min
    Vellykket registrering!

    Vellykket registrering!

    e sider.

  • Mens avtalen er til behandling vil det stå venter på godkjenning hos Nets. Når avtalen er godkjenning vil status endres til aktiv.
Sjekk status på godkjenningen i appen.

Sjekk status på godkjenningen i appen.

 

Bli med på klatring på søndag!

Ledige plasser på klatring søndag 23. september

Posted on by
Hver søndag fra 10.00-11.00 arrangeres det klatring med sikrer på Røykenbadet. Det krever ingen forehåndskunnskaper for å delta, men påmelding må gjøres innen fredagen i forkant. Det er maks seks ledige plasser per gang.

Pris: 290,- kroner – dette inkluderer inngang, leie av utstyr og leie av sikrer for en time. Påmelding og betaling gjøres her: Påmelding klatring. Påmeldingen kan også gjøres i appen «Røykenbadet». Arrangementet heter «Prøv klatring!» Dersom foreldre ønsker å se på at barna klatrer betales det ikke inngang.

Arrangementet passer for personer fra 3 år og oppover. Ta med barna, vennegjengen eller kom alene. Alle er velkommen 🙂

I forkant av klatringen må ansvarserklæringen for klatring på Røykenbadet signeres. Denne finner du på vår hjemmeside: http://www.roykenbadet.no/ansvarserklaering-roykenbadet-klatresenter/ og den blir tilsendt per epost etter bestilling. Vi anbefaler å fylle ut denne på forhånd.

Husk oppmøte 15 minutter før klatringen starter.

Regler for opphold i svømmehallen

Program den store badedagen søndag 16.september

Posted on by

Den store badedagen arrangeres søndag 16. september og det er halv pris på alle enkeltbilletter! Dette gjelder både bad, treningssenter og klatreveggen.

 

I tillegg blir det mange morsomme aktiviteter for små og store.

 

Program:

Svømmehallen: (Åpningstid 09.00-18.00)

09.00-17.00 Morsom aktivitetsquiz for hele familien

 

11.00 – 12.00 Prøv vannpolo!

 

11.00-13.00 Gratis svømmeknapp for barn

– 25 meter for barn t.o.m 6 år

– 100 meter for barn fra 7-12 år

 

13.00-16.00 Wibit hinderbane – mye moro for store og små!

 

15.30 – 17.00 Tauklatringskonkurranse fra stupebassenget opp til 5 meteren.

 

Klatreveggen (åpen 09.00-20.00)

 

Treningssenteret (åpent 09.00-20.00)

11.15-12.15 Bli med på stretching

En rolig time som fokuserer på tøying. I løpet av timen får du tøyd hele kroppen. NB! Møt ferdig oppvarmet.

 

Ønsker du hjelp til å komme i gang med treninga? Treningssenteret vårt er bemannet mellom 11.30-15.30.

Velkommen!

Bli med på Storball og Slide lørdag kl. 12.00.

Gruppetimer denne helger

Posted on by

Denne helga blir det følgende gruppetimer:

Fredag 14. september 

  • Kl. 16.45-17.40 – Aqua Sirkel (55) med Vilde. Sirkeltrening i vann. På denne timen får du trent hele kroppen på en effektiv måte. Du bestemmer selv belastning på alle øvelsene. Passer for alle.

Lørdag 15. september 

  • Kl. 10.00-10.55 – Sykkel 2 (55) med Wenche. En fin sykkeltime som passer for alle 🙂
  • Kl. 12.00-13.00 – Stor ball og Slide (55) med Hege. En kombinasjonstime der der man først jobber med kondisjon og balanse med pilates ball, og siste delen av timen med styrke ved hjelp av sklimatter.

Søndag 16. september 

  • Kl.11.15 – Stretching (60) med Ruth Kari. En rolig time som fokuserer på tøying av hele kroppen. Passer for alle. NB! Møt ferdig oppvarmet.

Påmelding kan du gjøre her: Booking eller i appen «Røykenbadet»

Velkommen til trening! 

Drop inn? På alle gruppetimer kan man kjøpe drop inn og delta dersom det er ledige plasser på timen. Søndag 16. september er det halv pris på drop inn 🙂

Bli med på Disneyspinn lørdag kl. 10.00!

Bli med på Disney spinn lørdag kl. 10.00!

Posted on by

Lørdag 25. august starter lørdagspinningen opp igjen etter sommeren. Ruth Kari kjører denne lørdagen blir det Disney spinn. Denne timen er perfekt for deg som er Disney fan, eller bare liker god underholdning underveis i timen. Det blir Disney film, disney quiz og god stemning. Timen passer både for deg som ønsker deg en rolig time med god underholdning og for deg som liker å svette litt.

Velkommen til en morsom og annerledes spinningtime!

Bli med på klatring på søndag!

Vil du prøve klatreveggen? Du har muligheten hver søndag!

Posted on by

Ønsker du å prøve klatreveggen, men mangler sikringskompetanse?

Hver søndag fra 10.00-11.00 arrangeres det klatring med sikrer på Røykenbadet. Det krever ingen forhåndskunnskaper for å delta, men påmeldnig må gjøres innen fredagen i forkant. Det er maks seks ledige plasser per gang.

Pris: 290,- kroner – dette inkluderer inngang, leie av utstyr og leie av sikrer for en time. Påmelding og betaling gjøres her: Påmelding Prøv Klatring. Arrangementet heter «Prøv klatring!»

Arrangementet passer for personer fra 3 år og oppover. Ta med barna, vennegjengen eller kom alene. Alle er velkommen 🙂

I forkant av klatringen må ansvarserklæringen for klatring på Røykenbadet signeres. Denne finner du på vår hjemmeside: http://www.roykenbadet.no/ansvarserklaering-roykenbadet-klatresenter/ og den blir tilsendt per epost etter bestilling. Vi anbefaler å fylle ut denne på forhånd.

Husk oppmøte 15 minutter før klatringen starter.

Noen ledige plasser på svømmekurs

Noen få ledige plasser på svømmekurs – gjør påmeldingen nå!

Posted on by

Røykenbadet starter opp sine svømmekurs fra mandag 27. august. Enkelte kurs har fortsatt noen ledige kursplasser. Gå til påmelding

Dette gjelder

  • Svømmekurs for barn nivå 2 (4-6 år)                                        Tirsdager kl. 17.00-17.35
  • Svømmekurs for barn nivå 3 (4-6 år)                                        Mandager kl. 18.10-18.45
  • Svømmekurs for voksne nivå 1 (fra 16 år)                                Tirsdager kl. 19.10-19.55
  • Svømmekurs for voksne nivå 3 (fra 16 år)                               Mandager kl. 19.45-20.45
  • Babysvømming 8 uker – 6 mnd                                                  Onsdager kl. 15.00-15.30
  • Babysvømming 6-12 mnd videregående                                  Onsdager kl. 14.25-14.55
  • Babysvømming 1-2 år videregående                                         Onsdager kl. 15.35-16.05

Førstemann til mølla prinsippet for påmelding gjelder. Vi minner om at for kursdeltakere som ikke er medlem ved Røykenbadet betales første del av kursavgiften på nett, mens den siste delen av kursavgiften betales ved å kjøpe et klippekort på 10 klipp i resepsjonen på Røykenbadet før kursoppstart.

 

Bli med på Birken spinn søndag 12. august!

Skal eller drømmer du om å sykle Birken? På søndag har du muligheten!

Posted on by

Søndag 12. august kl. 10.00 kjører Eirik «Birken spinn». Denne spinningtimen tar deg gjennom hele Birken løypa fra Rena til Lillehammer. Det blir reell løypeprofil og film! Perfekt for deg som ønsker å «teste» løypa eller ønsker en lang sykkeltur med god stemning. Ta med deg rikelig med drikke og godt humør. Vi serverer frukt og nøtter underveis.

Påmelding gjøres via nettbookingen  eller appen Røykenbadet. Dersom du ikke er medlem ved Røykenbadet kan du delta på timen dersom det er ledig plass. Dette koster 155,- kroner. Antall ledige plasser sjekker du i nettbookingen.

Velkommen!