Deep work

Lyst til å prøve deg på en ny utfordring? Sjekk denne videoen og finn ut om Deep work er noe for deg. Deep work er en komplett time som trener både Styrke, kondisjon, balanse og bevegelighet. Sjekk timeplanen og meld deg på.

PT-dager september 2020

PT-dager 14. – 20. september

Tradisjonen tro arrangerer vi PT-dager nå i september. Hele uka gir vi deg 10% rabatt på PT-timer. I perioden mandag 14. – onsdag 16. september kan du booke deg en gratis 30 minutters PT-time. Nå får du altså mulighet til å sjekke ut hvordan det er å trene med en PT helt gratis! Du booker gratis PT gjennom nettbookingen, eller i Røykenbadet-appen (appstore eller Google play) (under kategorien gruppetimer). Påmelding til gratis PT-timer åpner kl 0600 en uke før dagen PT-timen avholdes.

Smittevern:

  • Vi unngår å håndhilse
  • 1-meters regelen overholdes gjennom hele timen
  • Ta med treningshåndkle og rene innesko til timen

Før du går til din PT-time må du hente ut en liten kvitteringslapp i vår bookingkiosk i resepsjonen (slik som på gruppetimer). Dersom du ikke er medlem, må du henvende deg til vår resepsjonist. Denne lappen tar du med og viser til PT-en
Møt opp til din PT-time minst 5 minutter før timen. For timer på treningssenteret møter du rett utenfor inngang til treningssenteret. For PT-timer i vann møter du inne i svømmehallen ved inngangen til garderobene.

Du kan lese mer om våre Personlige Trenere her.

Klatreveggen er åpen igjen!

Klatreveggen åpner!

Fra mandag 31 august åpnes det for drop-in på klatreveggen i Røykenbadet. Dette er i henhold til anbefalinger fra Norges Klatreforbund.
Det er dermed mulig å klatre i hele åpningstiden. Ved ankomst må du registrere deg i resepsjonen.
For å sikre at klatringen kan gjennomføres med minst 1 meters avstand mellom taulagene, blir det begrensninger på hvor mange taulag som kan være i klatreveggen samtidig. Det bør være en ledig linje (rute) mellom hvert taulag. Maks 4 taulag kan klatre samtidig (4 nede og 4 oppe). I tillegg kan maks 4 personer buldre samtidig.
Pga. begrenset kapasitet i garderobene må man komme ferdig skiftet. Benytt skapene nede ved høyveggen.
Det er ikke mulig å leie utstyr. Faste topptau henger oppe.
Hver enkelt klatrer er selv ansvarlig for å opptre i henhold til myndighetenes smittevernregler og å holde 1 meters avstand til de som ikke er familie/nærkontakter. Det er derfor viktig å ha fokus på sine egne vaner for smittebegrensning. Håndvask gjøres både før og etter klatreøkten. Husk også å desinfisere/vaske eget utstyr. Antibac bør brukes hyppig og er utplassert både nede ved hovedveggen og på messaninen. Det er kun adgang til klatreanlegget for de som skal klatre.

Vi har oppdatert våre smittevernregler i forbindelse med åpningen av klatreveggen

Oppdaterte smitteverntiltak

Oppdaterte smittevernregler

Vi har gjort endringer i våre smittevernregler på Røykenbadet som gjelder fra og med mandag 10. august.

Hovedpunktene er:

  • Garderober åpnes også for treningssenterkunder. Vi oppfordrer allikevel de som kan dusje hjemme til å fortsette med dette.
    Inngang og utgang til treningssenteret vil fremdeles være via trapp ved resepsjonen
  • Kø-ordning. Når maks antall besøkende i svømmehall og på treningssenteret nås iverksettes det kø-ordning.
    På dager med regnvær er sannsynligheten større for at det blir kø.
  • Klatreanlegget er kun åpent for aktivitet i regi av Røyken og Hurum Klatreklubb.
    Se deres hjemmesider for nærmere informasjon.
  • Det vil inntil videre ikke være mulig å arrangere Bursdager på Røykenbadet

Så minner vi fremdeles om:

  • Du skal ikke besøke Røykenbadet dersom du har uavklart forkjølelse, feber eller andre symptomer på Covid 19
  • Utvis god hygiene og gjennomfør hyppig håndvask eller bruk av antibac utplassert
  • Hold avstand og unngå fysisk kontakt med andre besøkende, vær spesielt oppmerksom på dette når du står i kø.

Våre smittevernregler kan du se her (PDF)

Sommer på Røykenbadet

Stor pågang på regnværsdager!

Vi opplever at pågangen er større enn vår kapasitet på regnværsdager denne sommeren, og det betyr dessverre kø. Ventetiden ved inngangen kan variere i løpet av dagen, men vi har dessverre ikke kapasitet til å besvare telefoner om hvor lang ventetiden er på ulike tidspunkt. Situasjonen er den samme for badeanlegg i hele vår region på slike dager.
På forhånd ønsker vi å takke våre gjester for tålmodighet som utvises!
Vi ønsker dere alle en fortsatt god sommer!
Sommerleir 2020

Røykenbadets sommerleir 2020

Når: uke 33
Tidspunkt: man-torsdag 09:00 -13:00, fredag 0900 – 1600
Hvor: Røykenbadet
Aktiviteter: Svømmekurs, vannpolo, stuping, Hinderløype, perledykking, skliekonkuranser, uteaktiviteter, “poolparty”, + mye mer
Hvem : Alle i alderen 7-12år uansett ferdigheter.
Pris: 1500.- pr uke (inkl mat og drikke alle dager)
Antall plasser: 45 barn
Kontaktinfo: sommerleir@roykenbadet.no (Øivind)
Husk: Egnet badetøy, håndkle, svømmebriller, treningstøy, inne- og ute-sko
Påmelding: Åpner 30.06.2020, førstemann til mølla.

Betaling: Betaling skjer i forbindelse med påmelding.
Avbestilling: Eventuell avbestilling må skje senest 1 uke før oppstart mot et avbestillingsgebyr på kr 250.-Etter dette er det ingen refusjon.

Korona- smittetiltak

På Røykenbadet tar vi smittevern på alvor, og vi har laget regler og rutiner som dekker alle tiltak anbefalt i svømmehaller, slik at vi kan gjennomføre på en forsvarlig måte.
Minner allikevel om at barn med sykdom/symptomer, eller ifra hjem med sykdom skal holdes hjemme.

Sommertider

Sommertider fra 29.6

Vi har sommeråpningstider i perioden mandag 29.juni til og med søndag 2. august
Nytt av i år er at treningssenteret åpner kl. 0800 på hverdager.
Gruppetimeplanen vil variere litt fra uke til uke. Sjekk appen vår eller nettbooking for oppdatert timeplan.

Eksempler på bruk av håndkle i treningssal

Husk håndkle på trening

Alle som trener på Røykenbadet må ha med seg et håndkle til bruk under trening. Dette er av hygieniske årsaker. Du bruker håndkle til å sitte eller ligge på. Slik at du ikke er i direkte kontakt med apparatet med setet, ryggen eller magen.

Håndkleet bør være så stort at det f. eks dekker over benken når du ligger på den (se bilde).

Håndkle skal også brukes på alle gruppetimer.

  • På sykkeltimene legger du håndkleet over styret slik at det fanger opp svette og beskytter utstyret. Da er det også enkelt å tørke av svette fra ansiktet underveis i treningsøkten.
  • På gruppetimer i salen bruker du det på samme måte som på treningssenteret. Du skal sitte eller ligge på håndkleet, og bruke det til å tørke bort svette etter god innsats!

Takk for at du bruker håndkle og bidrar til et godt treningsmiljø hos oss!