Åpningstider Treningssenter

Mandag-torsdag: 06.30-22.00

Fredag: 06.30-21.00

Lørdag: 09.00-18.00

Søndag: 09.00-20.00

personlig trener

En personlig trener er en kvalifisert fagperson som hjelper deg med å nå dine treningsmål gjennom skreddersydde treningsprogrammer og individuell veiledning. Ved å tilby motivasjon, støtte og ekspertise, sørger en personlig trener for at du trener riktig og effektivt, enten du ønsker å forbedre kondisjonen, bygge styrke, gå ned i vekt eller oppnå spesifikke sportslige mål. Med en personlig trener får du en treningsopplevelse tilpasset dine behov og ønsker, slik at du kan oppnå best mulig resultater.

På Røykenbadet kan du kjøpe PT timer til bruk både på land og i vann. Vi tilbyr også PT timer for barn som ønsker å lære å svømme eller bli bedre svømmere.

Frida Nelson

Personlig trener – Nivå 2


Utdanning: Bachelor i kroppsøving og idrettsfag, med Personlig trener.


Frida har alltid vær fysisk aktiv og svært allsidig, hun har tidligere bl.a. vært svømmer. Hun har god kompetanse innen treningslære og det å tilpasset trening til den enkelte, og kan hjelpe deg med teknikk og å finne rette treningsform for deg. Hennes spesialområde er styrketrening, både for å bygge generell styrke og/eller muskelvekst.


Frida mener at fysisk aktivitet er for alle. Hun ønsker å skape gode vaner hos mennesker i alle aldre. Velger du Frida som personlig trener vil hun bidra med trening som vil gjøre din hverdag enklere.
Treningsprogrammet fra Frida har fokus på egenmestring, glede og motivasjon over tid.


Du treffer Frida via Epost: frida_nelson@hotmail.com eller Tlf: 415 40 724

Jan Pedersen

Personlig trener – Nivå 1


Utdanning: Personlig trener ved AFPT


Jan fikk interessen for trening i voksen alder og har trent fast ved Røykenbadet side åpningen. Han har trent med fokus på baseøvelser – maksløft og utholdenhetstrening mot løping. Trening har blitt en livsstil.

Som personlig trener kan Jan hjelpe deg å sette mål etter ditt ønske og lage tilpasset treningsplan for å nå målene dine. Han har god kompetanse innenfor styrke for muskelvekst og baseøvelser og utholdenhetstrening spesielt rettet mot løping.


Jan mener trening skal være for alle uansett hvilke utgangspunkt og utfordringer du måtte ha. Han er spesielt interessert i folkehelse og trening for å forebygge livsstilssykdommer.

Med bred kompetanse fra utdanning og egen erfaring, kan Jan tilpasse trening godt til akkurat ditt ønske og dine fysiske forutsetninger.


Du treffer Jan via Epost: jpeder4@online.no eller Tlf: 95167371

Alle de oppgitte prisene er pris per PT time. Jo flere timer du kjøper jo billigere blir prisen per time. Prisene som er oppgitt er både totalpriser og timepriser ved kjøp av klippekort.

Jo flere PT timer du kjøper, desto lenger gyldighetstid har disse.

På Røykenbadet kan du kjøpe PT timer til bruk både på land og i vann. Vi tilbyr også PT timer for barn som ønsker å lære å svømme eller bli bedre svømmere.

Antall timer 1-9 timer 10-20 timer 30 timer
Gyldighetstid 6 mnd 12 mnd 18 mnd

PT 55

PT 55 er en klassisk PT time med varighet på 55 minutter. Din PT skreddersyr hver økt tilpasset ditt nivå og dine målsetninger.

Pakker 1 time 5 timer 10 timer 15 timer 30 timer
Nivå 1 Pr time 715 615 555 520 490
Totalt 715 3075 5550 7800 14700
Nivå 2 Pr timer 875 775 700 660 620
Totalt 875 3875 7000 9900 18600
Nivå 3 Pr time 1110 1010 910 860 810
Totalt 1110 5050 9100 12900 24300
Nivå 4 Pr time 1390 1290 1165 1100 1035
Totalt 1390 6450 11650 16500 31050

Duo 55

Duo 55 er 55 minutters trening for to personer med en PT. Økten blir skreddersydd ut fra nivå og målsetning.

Prisene som er oppgitt er både totalpriser og timepriser ved kjøp av klippekort. Prisene på Duo-timer gjelder pr. person.

Pakker 1 time 5 timer 10 timer 15 timer 30 timer
Nivå 1 Pr time 570 490 445 420 390
Totalt 570 2450 4450 6300 11700
Nivå 2 Pr timer 700 620 560 525 495
Totalt 700 3100 5600 7875 14850
Nivå 3 Pr time 885 805 725 685 645
Totalt 885 4025 7250 10275 19350
Nivå 4 Pr time 1115 1035 930 880 830
Totalt 1115 5175 9300 13200 24900

PT 25

PT 25 er en kortere PT time med 25 minutters varighet. Din PT skreddersyr opplegget slik at dere bruker tiden effektivt og får godt utbytte.

Prisene som er oppgitt er både totalpriser og timepriser ved kjøp av klippekort.

Pakker 1 time 5 timer 10 timer 15 timer 30 timer
Nivå 1 Pr time 450 400 360 340 320
Totalt 450 2000 3600 5100 9600
Nivå 2 Pr timer 560 505 455 430 405
Totalt 560 2525 4550 6450 12150
Nivå 3 Pr time 710 660 595 560 530
Totalt 710 3300 5950 8400 15900
Nivå 4 Pr time 900 845 760 720 690
Totalt 900 4225 7600 10800 20400

Med forbehold om trykkfeil og endringer.