Svømmekurs juni 2020

Intensivkurs for skoleelever i svømming

Røykenbadet har åpent igjen!
Vi markerer dette med Intensivkurs i uke 26

Pga avkortet skolesvømming, ønsker Røykenbadet å tilby intensivkurs for skoleelever i svømming i uke 26.
Dette er et tilbud til alle som ønsker å bedre svømmeferdighetene før sommerferien. Det stilles ingen krav til ferdigheter fra før.
Kurset holdes på Røykenbadet i terapibasseng med 32 grader.

Inndeling

  • 3 grupper pr dag (kl. 9-11, 11-13, og 13-15)
  • 80 min undervisning x 5 dager, tilsvarende 10 timers kurs.
  • 20min mellom hver gruppe til å skifte og for å unngå overlapping i garderobene.
  • Inntil 16 barn pr gruppe
  • Gruppene deles inn i 2.-4. klasse og 5.-7.-klasse
  • To instruktører

Gjennom lek og moro vil barna bli trygg i vann, svømmedyktig og lære de grunnleggende ferdighetene dykke, flyte og fremdrift.
Pris: 500.- pr barn uavhengig av medlemskap på Røykenbadet
Påmelding/spørsmål sendes til oivind.lundberg@roykenbadet.no
Husk å informere om hvilket klokkeslett dere ønsker. Når ett kurs er fullt får dere tilbud om nærmeste ledige kurs.

Korona- smittetiltak

På Røykenbadet tar vi smittevern på alvor, og vi har lagt til rette for at barna vil være adskilt fra øvrige aktiviteter i svømmehallen, og det er holdt av tid til renhold mellom hver gruppe. Vi har laget regler og rutiner som dekker alle tiltak anbefalt i svømmehaller.
Minner allikevel om at barn med sykdom/symptomer, eller ifra hjem med sykdom skal holdes hjemme.

Vi åpner snart

Vi åpner – snart!

Røykenbadet er for tiden fortsatt stengt, men vi jobber for å få åpnet svømmehallen for organiserte aktiviteter og svømmetrening 1. juni.

Den 15.6 satser vi på å få åpnet for ytterligere publikum i svømmehallen i tillegg til å åpne treningssenteret.

Vi kommer med løpende informasjon så fort vi vet mer.

Utetimer

Nyhet: Vi starter timer UTE!

Førstkommende torsdag (14/5) markerer starten for utetimer på Røykenbadet. Du melder deg på som vanlig i appen, hvor det vil være et begrenset antall plasser tilgjengelig. Ved ankomst skal du ikke trekke booking lapp, isteden vil instruktøren registrere deg elektronisk.

Timene:

Ute Pulsdans 45

Fra: Torsdag 14. mai kl 18.00

Oppmøte: utenfor hovedinngangen til Røykenbadet minst 5 min før timen starter.

Ute Pulsdans er en time med enkle dansetrinn som du blir svett og glad av. Timen bygges opp av enkeltsanger og er lette å følge.

Ute styrke og kondisjon (45)

Fra: Mandag 18. mai kl 1800

Oppmøte: utenfor hovedinngangen til Røykenbadet minst 5 min før timen starter.

Dette er timen for deg som ønsker en skikkelig utfordring med styrke kondisjon og bevegelighet i en og samme pakke!

Ute Tabata

Fra: Onsdag 20. mai kl 18.00

Oppmøte: utenfor hovedinngangen til Røykenbadet minst 5 min før timen starter.

Ute Tabata er en intervallbasert time der man jobber i 20 sekunder – 10 sekunder pause og gjentar samme øvelse 4-8 ganger. Du bestemmer selv intensiteten på øvelsene, så denne timen passer for alle.

Ute Zumba

Fra: Søndag 24. mai kl 12.00

Oppmøte: utenfor hovedinngangen til Røykenbadet minst 5 min før timen starter.

Velkommen til Ute Zumba. Dette er en time for deg som digger frisk luft og dansing. Zumba er inspirert av latinamerikanske rytmer og gjør deg både svett og glad.

Smittevern

For alle utetimene gjelder følgende smittevernregler:

  • Deltakerne skal til enhver tid holde minst 1 meters avstand.
  • Aktivitet med fysisk nærkontakt er ikke tillatt.
  • Ingen klemming eller håndhilsing.
  • Det skal ikke brukes fellesgarderober/fellesdusjer.
  • Deltakerne skal ikke bruke utstyr.

Deltakerne oppfordres til å benytte alternativer til kollektivtransport i forbindelse med reise til og fra gruppetimen.

Personer som ikke skal delta på utendørs gruppetimer:

  • Personer som er smittet av koronaviruset.
  • Personer som tilhører risikogruppen.
  • Personer som sitter i karantene eller som har symptomer på luftveisinfeksjon, som feber, sår hals, rennende nese, hoste eller nedsatt allmenntilstand.
  • Personer som ikke følger de instruksjoner som gis for utøvelse av aktiviteten.

Fortsatt L-I-V-E

Selv om vi starter opp utetimer vil vi fortsette med våre L-I-V-E sendinger.

Timeplan L-I-V-E timer

  • Mandag kl. 2000 Zumba
  • Tirsdag kl. 1800 Yoga Yin
  • Onsdag kl. 1900 Zumba
  • Torsdag kl. 1000 Styrketrening 30 minutter
  • Fredag kl. 1700 Tabata 30

Lørdager – Vi byr på et aktivitetstips som kan gjennomføres lokalt i Asker.

Les mer om L-I-V-E timer her.

Endelig åpning

Røykenbadet åpner igjen – endelig!

Myndighetene ga i går svømmeanlegg tillatelse til å starte med skolesvømming og organiserte aktiviteter i svømmehallen fra 1. juni. Fra 15. juni er det lagt opp til ytterligere åpning av svømmeanlegget for ordinært publikum og i tillegg åpning av treningssenteret. Her med forbehold om at det foreligger godkjente smittevernplaner.
Dette er selvsagt svært gledelige nyheter og vi jobber nå aktivt med planlegging for reåpning av Røykenbadet opp mot disse datoene. Vi har omfattende vedlikeholdsarbeid pågående og har jobbet med utgangspunkt i å kunne åpne svømmeanlegget 15. juni. Vi ser nå på om vi kan klare å forsere dette arbeidet slik at vi kan tilby iallfall noen bassengflater fra 1.6. 25 meters bassenget vil vi nok ikke rekke å få klart til 1.6
Hvordan vi skal legge opp driften slik at vi ivaretar et godt smittevern og sørger for at besøket blir trygt og trivelig er selvsagt noe vi må se nærmere på i tiden som kommer.
Følg med på hjemmesiden vår eller på vår facebookside hvor løpende informasjon legges ut

Mvh Erik Schreuder
Daglig leder

Røykenbadet Live!

Live online Røykenbadet

Vi ønsker å bidra til at alle våre medlemmer beholder formen, og starter derfor opp med Live gruppetimer fra og med mandag 04. Mai. Timene publiseres på vår Facebookside og vil være tilgjengelig for alle som ønsker seg en treningsøkt hjemme i stua. Det vil bli sendt en time hver dag fra mandag til fredag. Hver lørdag publiserer vi et aktivitetstips på våre Facebook-sider som du kan gjennomføre i ditt eget nærområde.

Timeplan L-I-V-E timer

  • Mandag kl. 2000 Zumba
  • Tirsdag kl. 1800 Yoga Yin
  • Onsdag kl. 1900 Zumba
  • Torsdag kl. 1000 Styrketrening 30 minutter
  • Fredag kl. 1700 Tabata 30

Lørdager – Vi byr på et aktivitetstips som kan gjennomføres lokalt i Asker.

Litt om timene:

Zumba:

Dette er en time med dans og kondisjonstrening inspirert av ulike typer latinamerikanske dansestiler. Liker du å danse så er dette timen for deg!

Tabata 30:

Dette er en skikkelig utfordrende treningsøkt for deg som vil jobbe med Styrke og kondisjon. vi jobber i 20 sekunder, har 10 sekunder pause og gjentar samme øvelse 6-8 ganger. Denne økta kan du fint gjennomføre hjemme i stua. Om du har en matte eller teppe så bruk gjerne det. NB! til denne timen må du være ferdig oppvarmet ved oppstart. Gå gjerne en tur i forkant, eller benytt deg av vår oppvarmingsvideo som du finner her.

Styrketrening 30:

En styrketreningsøkt for hele kroppen som du kan gjøre hjemme i stua. Alt du trenger er en stol og to flasker fylt med vann. Dette er en enkel time som passer for alle. Du må være ferdig oppvarmet til oppstart av timen. Du kan f. Eks. gå en tur, eller benytte deg av oppvarmingsvideoen som du finner her

Yinyoga:

Er en rolig og meditativ yogaform basert på kinesisk tradisjon som bringer stillhet i kropp og sinn. Vi holder hver strekk i 2-5 minutter for å virke dypt inn i vår kropp, særlig i vårt bindevev. Bruk gjerne blokker, puter og tepper som hjelp.

Vi savner dere

Vi savner dere!

Da er det over 6 uker siden vi stengte Røykenbadet, men det er fremdeles uavklart når vi får åpne igjen. Som dere ser av bildene i galleriet under, er det stor aktivitet hos oss og det pågår mye vedlikehold. Vi har vasket og desinfisert til den store gullmedaljen og veldig klar for å åpne opp igjen for aktivitet når vi får klarsignal for dette. Rygg&Rehab startet opp med drift denne uka og neste uke åpner tannlege og frisør sine dører. Vi har bemannet resepsjonen for å betjene kundene deres. Vi har også åpnet opp kafeteria for enkel servering også, med bord som har god avstand selvsagt. Utemøbler er også satt ut og dette er et perfekt sted for en kaffetår eller softis om været er bra.

Trening:

Vi arbeider med å få på plass livesendinger av gruppetimer. Dette vil bli publisert på våre Facebook-sider sammen med ulike aktivitetstips, så følg med der for å holde deg oppdatert.

I mellomtiden minner vi på treningsvideoene vi har lagt ut.

Ta vare på deg selv og dine inntil videre!

Hilsen alle oss på Røykenbadet!

Fasade Røykenbadet

Oppdatert informasjon om våre tiltak i forbindelse med Covid-19

Røykenbadet viderefører myndighetenes tiltak og anbefalinger, og fortsetter å holde stengt. Foreløpig har vi ikke mottatt informasjon om når vi kan forvente å åpne igjen. Vi vil selvsagt være på plass straks myndighetene mener det er forsvarlig å starte opp igjen, og vil selvsagt informere om dette i alle våre kanaler når det blir en endring i denne tilstanden.

For å sikre at du holder formen i perioden vi holder stengt har vi fylt på med to nye videoer i treningsvideoarkivet vårt. De nye videoene er Zumba (55) og Yoga Slow flow (60).
Om de nye videoene:
Zumba (55): Dette er en time med dans og kondisjonstrening inspirert av ulike typer latinamerikanske dansestiler. Liker du å danse så er dette timen for deg!
Yoga slow flow (60): Dette er en time med flow yoga, en dynamisk og ganske fysisk yoga time til musikk. Her jobbes det med bevegelighet, pust, kjernemuskulatur, balanse og avspenning. Dette er en time som kan tilpasses form og alder, og er spesielt rettet mot en eldre målgruppe.

Videoene finner du her.

Oppdatering av info om Koronavirus situasjonen

Oppdatert informasjon om tiltak

Myndighetene viderefører tiltak iverksatt 12. mars og Røykenbadet er stengt for alle aktiviteter til og med 13. april.

Oppdatert informasjon til alle våre medlemmer og kunder pr 25. mars 2020:
Alle medlemskap er fryst så lenge Røykenbadet holder stengt, og du trenger ikke foreta deg noe som helst i forhold til dette. Faktura for trening/bad i mai som normalt sendes ut med forfall 20. april vil ikke sendes ut. Det vil si at det heller ikke sendes ut avtalegirotrekk til de som har dette.
Vi ber om forståelse for liten kapasitet, og evne til å besvare henvendelser i administrasjonen, på grunn av omplasseringer av våre ressurser andre steder i kommunen.

Viktig info

Viktig informasjon til alle våre kunder på Røykenbadet!

Du lurer sikkert på hva som skjer med medlemskapet ditt eller andre produkter du har kjøpt nå som vi har stengt?

Siden situasjonen er så uoversiktlig og vi ikke vet nøyaktig når vi kan åpne igjen, velger vi å fryse alle medlemskap så lenge Røykenbadet holder stengt.

 Spørsmål 1. Hva med den regningen/avtalegiroen som du har fått med forfall 20.3?

  • Denne må du betale som normalt.
  • (du betaler alltid forskuddsvis for kommende måned)

Spørsmål 2. Ja men da har jeg jo betalt for et produkt jeg ikke får benyttet?

  • Ja det er riktig, men vi vil sørge for at den perioden du ikke får benyttet Røykenbadet, skal du heller ikke bli fakturert for når vi åpner dørene og starter fakturering igjen.
  • Med andre ord, så lenge Røykenbadet er stengt vil du ikke motta flere fakturaer fra oss

Spørsmål 3. Jeg har kjøpt timer med Personlig Trener. Hva skjer nå?

  • Vi vil fryse gyldighetstid på alle PT-timer tilsvarende den perioden Røykenbadet holder stengt.
  • Dersom du har delbetaling må du betale faktura med forfall 20.3. Du vil ikke motta flere fakturaer så lenge Røykenbadet er stengt

Spørsmål 4. Jeg har klippekort og/eller gavekort, og hva skjer med de?

  • Vi fryser disse i den perioden vi holder stengt slik at gyldighetstiden økes tilsvarende den perioden vi har stengt.
Fasade Røykenbadet

Røykenbadet stenger for alle aktiviteter i perioden 12.3-26.3, for å bidra til å redusere smitten av Koronaviruset.

Som følge av den hurtig økte smittefaren, stenges Røykenbadet etter pålegg fra nasjonale myndigheter for alle aktiviteter.
 
Vi beklager de ulemper det måtte medføre, men antar vi har forståelse for beslutningen slik situasjonen er nå. Nå må vi alle være med å bidra!
 
Myndighetene har bedt oss om å holde stengt frem til 26.3 i første omgang.
 
• Medlemmer trenger ikke melde inn frys av medlemskap så lenge vi holder stengt og vi vil komme tilbake med mer informasjon om refusjon o.lign.
• Klippekort og andre avtaler som har utløpsdato vil forlenges tilsvarende perioden vi holder stengt.
• Deltagere ved kurs som er pågående vil vi forsøke å gi de resterende kursdagene når vi åpner anlegget igjen.
• Oppstart av nye kurs er på nåværende tidspunkt ikke mulig å si noe om dessverre.
• Aktiviteter her som ikke er i regi av Røykenbadet utgår og deltagere bes kontakte kursarrangør direkte for mer informasjon
 
Vi ber om forståelse for at vi ikke har kapasitet til å besvare alle spørsmål som dukker opp som en følge av denne situasjonen, og lover å komme tilbake med ny informasjon til dere så snart det er noe å melde.