Bli med på klatring!

Siste mulighet for topptaukurs!

Søndag 18. mars arrangeres det siste topptaukurset for sesongen. Nye kurs kommer først til høsten. Dersom du ønsker å delta er det flere ledige plasser. Påmelding gjør du her: https://roykenbadet.brponline.se/#/events

Topptaukurs er  et nybegynerkurs og passer for personer som ikke har klatret tidligere, eller som bare har vært gjennom en kort innføring og som ønskerå lære å sikre og klatre. Det stilles ingen krav til forkunnskaper.

Nedre aldersgrense for deltagelse er 13 år. For personer under 16 år anbefaler vi at det også er med en voksen på kurset.

På kurset gjennomgår vi nødvendig klatreutstyr, sikringsteknikker, sikringskjeden, topptauklatring og farene ved klatring. På siste delen av kursdagen går man opp til topptaukortprøven. Kursdeltakere som består denne får kompetansen til å sikre på topptau. Selve topptaukortet bestilles fra Norges klatreforbund og koster 200,- kroner.

Har du spørsmål om klatrekursene kan du kontakte Cecilia Håkonsen i Røyken og Hurum klatreklubb kurs@rhkk.no

Kurset koster 790 kroner og dekker inngang, leie av utstyr, kursavgift samt to drop inn billetter til klatreveggen på Røykenbadet som kan brukes i etterkant av kurset.

Påmelding til klatreaktiviteter er åpnet!

Ledige plasser på klatring søndag 18. mars

Hver søndag fra 10.00-11.00 arrangeres det klatring med sikrer på Røykenbadet. Det krever ingen forehåndskunnskaper for å delta, men påmelding må gjøres innen fredagen i forkant. Det er maks seks ledige plasser per gang.

Pris: 290,- kroner – dette inkluderer inngang, leie av utstyr og leie av sikrer for en time. Påmelding og betaling gjøres her: https://roykenbadet.brponline.se/#/events. Arrangementet heter «Prøv klatring!» Dersom foreldre ønsker å se på at barna klatrer betales det ikke inngang.

Arrangementet passer for personer fra 3 år og oppover. Ta med barna, vennegjengen eller kom alene. Alle er velkommen 🙂

I forkant av klatringen må ansvarserklæringen for klatring på Røykenbadet signeres. Denne finner du på vår hjemmeside: http://www.roykenbadet.no/ansvarserklaering-roykenbadet-klatresenter/ og den blir tilsendt per epost etter bestilling. Vi anbefaler å fylle ut denne på forhånd.

Husk oppmøte 15 minutter før klatringen starter.

Nytt utstyr til treningssenteret!

Denne Smithmaskinen kommer til Røykenbadet i løpet av neste uke!

Denne Smithmaskinen kommer til Røykenbadet i løpet av neste uke!

Etter ett års drift er konklusjonen at utstyrssammensetningen på treningssenteret er veldig bra! Men det har vært ett apparat som har vært savnet blant våre medlemmer, en smith maskin. Dette apparatet har vi nå bestilt og dette blir klart til bruk i løpet av uke 11.

Dette apparatet er veldig godt egnet til å trene mange ulike øvelser. Ønsker du å lære nye øvelser i dette apparatet, spør våre treningsveiledere.

I denne videoen får du gode eksempler på ulike øvelser som kan gjøres i smith maskinen https://www.youtube.com/watch?v=aSdml0gyrwo

 

 

 

Badebursdag

Hvem vil ha en gratisbursdag på Røykenbadet 11. april?

Vi skal lage en reklamevideo for badebursdag her på Røykenbadet. I den forbindelse trenger vi en bursdag!

Vi trenger altså noen som vil feire bursdagen sin her den 11. april mellom kl. 18-20, og maksimalt antall gjester er 15 personer og alder mellom 10-14 år. Eneste kravet er at bursdagsbarnet har bursdag i april og at alle gjestene er innforstått med at de vil bli filmet og eksponert i en ferdig film til slutt. Så dette må avklares med foresatte på forhånd.

Send oss en henvendelse til erik@roykenbadet.no innen 19. mars og vi vil annonsere hvem som er den heldige onsdag 21.mars.

Gjerne med en kort begrunnelse på hvorfor vi skal velge akkurat deg.

 

Med vennlig hilsen Røykenbadet

 

 

Bli med å sykle Hurum rundt!

Bli med å sykle Hurum rundt på lørdag!

Men ikke vær redd, turen vil foregå inne i spinningsalen, fritt for både snø og kuldegrader!

Stefan tar deg igjennom en av sine favoritt runder, nemlig (lille)Hurum rundt. Flott nok til å nyte, kort nok til å kjøre med litt fart. Det blir reell løypeprofil med noe styring på tråkkfrekvens, men opp til hver enkelt å styre motstand. Timen passer for alle som har noen spinningtimer i beina. Det blir 120 minutter tråkking til tidsriktig og energigivende musikk.

Husk rikelig med væske, håndkle og en liten matbit er å anbefale. Sist, men ikke minst: GODT HUMØR 😀

VEL MØTT lørdag 03. mars kl. 10.00!

Aqua Zumba er nå tilbake i bookingen!

Første ungdomsdisko på Røykenbadet

Da er det duket for første utgave av ungdoms-disko på Røykenbadet.

Det går av stablen lørdag 24 februar kl. 19:00. Arrangementet er for ungdom mellom 12 og 17 år, uten foreldre.

Det er felles inngang kl. 18:45 og etter alle har kommet inn låser vi dørene. Vi kjører disko i hele svømmehallen med disko anlegg og lys-show, og Wibiten ligger ute.

Vi avslutter kl. 23:00 og loser alle ut da.

Inngang med to pizza stykker og en brus er på 150 kroner. Det ber samme pris for både medlemmer og ikke medlemmer, da dette er et arrangement utenom vanlig åpningstid.

Gå gjerne inn på arrangement som er på Facebook og trykk om dere kommer eller ikke.

 

Røykenbadet går nå over til elektroniske ansvarserklæringer

Vinterferie i uke 9 på Røykenbadet

I vinterferien skjer det mange morsomme aktiviteter på Røykenbadet. Røykenbadet har vanlige åpningstider i uke 9.

Her kan du lese om hva som skjer: 

Bad og svømmeanlegget: 

I skolens ferier leier vi ikke ut bassenget til skolesvømming eller andre aktiviteter. Det er noen gruppetimer i vann, og disse kan du se her. Det er med andre ord god kapasitet i alle våre basseng.

  • Wibiten vil ligge ute onsdager og fredager 15.00-18.00
  • Vanndisco lørdag 24. februar fra 19.00-23.00. Dette er et morsomt arrangement for ungdom mellom 12-17 år. Pris kroner 150 kroner* som inkluderer inngang, drikke og 2 pizzastykker.
    • *Pris er uavhengig om du er medlem eller ikke, fordi dette er et arrangement utenom åpningstid.
  •  Eller blir det satt opp litt aktiviteter i løpet av uka som vannpolo, svømmeknapp etc. For eksakt program, følg med på oppdateringer.

 

Kafeteria 

  • Vår kafeteria er åpen som vanlig med sunn og god mat. Det er ikke  salatbar i uke 9, men du kan få kjøpt ferdige salater.

 

Klatreveggen

  • Ønsker du å prøve klatreveggen? Søndag 25. februar og søndag 04. mars kan du klatre med sikrer fra kl. 10.00-11.00 Dette koster 290,- kroner og inkluderer klatring med sikrer, inngang og leie av klatreutstyr. Nedre aldersgrense er 3 år. Dette krever forhåndspåmelding, denne kan du gjøre her. Det er plass til maks seks personer, førstemann til mølla prinsippet gjelder. Dette er et tilbud som frem mot sommeren vil gå hver søndag.

Treningssenter 

  • De aller fleste gruppetimene på land og vann går som normalt. Sjekke timeplanen eller vår Røykenbadet appen for hvilke timer som går: her

I tillegg har vi noen spesielle timer i rundt vinterferietider:

  • Fredag 23. februar går det «Fredagsspinn».
    • Denne timen ligner nok ikke noe du har sett i spinningsalen før! Det blir morsom quiz og filmunderholdning på prosjektoren. Timen passer godt for deg som aldri har deltatt på spinning før, eller for deg som ønsker en litt annerledes og morsom time. Bli med da vel!
  • Lørdag 03. mars kan du bli med å sykle Hurum rundt i spinningsalen!
    • Stefan tar deg igjennom en av sine favoritt runder, nemlig (lille)Hurum rundt. Flott nok til å nyte, kort nok til å kjøre med litt fart. Det blir reell løypeprofil med noe styring på tråkkfrekvens, men opp til hver enkelt å styre motstand. Timen passer for alle som har noen spinningtimer i beina. Tidsriktig og energigivende musikk.Husk rikelig med væske, håndkle og en liten matbit er å anbefale. Sist, men ikke minst: GODT HUMØR 😀 VEL MØTT!

 

 

Siste klatrekurs for sesongen på søndag!

Ønsker du å klatre, men mangler sikringskompetanse?

Ønsker du å prøve klatreveggen, men mangler sikringskompetanse?

Hver søndag fra 10.00-11.00 arrangeres det klatring med sikrer på Røykenbadet. Det krever ingen forhåndskunnskaper for å delta, men påmeldnig må gjøres innen fredagen i forkant. Det er maks seks ledige plasser per gang.

Pris: 290,- kroner – dette inkluderer inngang, leie av utstyr og leie av sikrer for en time. Påmelding og betaling gjøres her: https://roykenbadet.brponline.se/#/events. Arrangementet heter «Prøv klatring!»

Arrangementet passer for personer fra 3 år og oppover. Ta med barna, vennegjengen eller kom alene. Alle er velkommen 🙂

I forkant av klatringen må ansvarserklæringen for klatring på Røykenbadet signeres. Denne finner du på vår hjemmeside: http://www.roykenbadet.no/ansvarserklaering-roykenbadet-klatresenter/ og den blir tilsendt per epost etter bestilling. Vi anbefaler å fylle ut denne på forhånd.

Husk oppmøte 15 minutter før klatringen starter.