Styrketimer har som hovedfokus å øke muskelstyrke og/eller muskelvekst. Enkelte av timene finner du også i andre kategorier, da de kombineres med kondisjonstrening. Her finner du noe for alle ferdighetsnivåer, nybegynner til viderekommet. Det er fokus på trening av store muskelgrupper og hele kroppen. Sirkeltrening regnes som en nybegynnertime og Sterk for viderekomne. Les om hver enkelt time i bookingweb/app.
Timer: Sirkeltrening, Slynge, Tabata, StyrkeHIT, Styrkemix, Sterk, Styrke