Vi søker flere spinninginstruktører!
Røykenbadet trenger flere spinninginstruktører som kan ha en eller flere timer per uke. Har du dyktig, engasjert instruktør som ønsker å gi Røykenbadets medlemmer gode opplevelser på sykkelsetet?Ta kontakt i dag! Send en epost til Ruth Kari Krokeide på ruthkari@roykenbadet.no.
Røykenbadets varierte og spennende timeplan er klar. Vi kjører gruppetimer på land og i vann, morgen, formiddag og kveld! Velkommen til oss!
Er timeplanen uklar – prøv å åpne den i en annen nettleser som Google Crome eller Microsoft Edge!
Røykenbadet og IL R.O.S Svømming vil tilby svømmekurs og trening på Røykenbadet
Røykenbadet vil i samarbeid med IL R.O.S Svømming tilby svømmekurs og svømmetrening for ulike aldersgrupper. Kursene fordeles avhengig av barns alder. Røykenbadet vil tilby kurs fra babysvømming og frem til barna begynner på skolen. Fra 1. trinn og oppover er det IL R.O.S. Svømming som vil holde svømmekurs og svømmetrening. Kursene vil følge «Trygg i vann» systemet. Mer om dette kan du lese her: http://www.tryggivann.no/
For svømmekurs i regi av Røykenbadet vil påmelding til kurs åpne ved årsskiftet. Her gjelder førstemann til mølla. Et kurs vil gå over 10 kurskvelder og ha en varighet på 45 minutter. Kursene vil foregå i bassenget med hev og senk bunn slik at dybden kan tilpasses barnas høyde og nivå.
For svømmekurs for barn i skolealder ber vi interesserte ta kontakt med IL R.O.S. Svømming via deres facebookside.
Røykenbadet får sykkelkonseptet «Group cycle» fra Technogym
Røykenbadet får en toppmoderne treningsavdeling på 600 kvadratmeter og vil ha det nyeste utstyret fra Qicraft. Firmaet distribuerer utstyr fra Technogym og junglesport i Norge. Treningssenteret på Røykenbadet vil gi det beste treningstilbudet til innbyggerne i Røyken og Hurum, enten du er nybegynner eller godt trent!
Røykenbadet får et godt utvalg av frivekter
Frivektsavdeling
Røykenbadet får en stor frivektsavdeling med blandt annet fire half racks. Med Technogym pure olympic halfrack kan du trene knebøy, dips, chins, benkpress, skulderpress, stående roing og mye mer. Det blir ett godt utvalg av hantler fra 4-42 kilo, og kettlebells fra 4 og 20 kilo. Ved hjelp av justerbare benker åpner dette for mange ulike øvelser.
Styrketrening
Røykenbadet vil ha et bredt utvalg av moderne og funksjonelle styrkeapparater. Med disse apparatene kan du trene alle de store og små musklene i kroppen. Apparatene har vektmagasiner der du selv velger hvilken belastning du vil ha. Det kommer to typer kabelstasjoner. Her kan du blant annet gjøre øvelser som nedtrekk, sittende roing, biceps og triceps. Røykenbadet ønsker å tilrettelegge for alle som ønsker å være i fysisk aktivitet. Hele bygget er universelt utformet og styrkeapparatene for overkropp er spesialtilpasset slik at de også egner seg for rullestolbrukere.
Kondisjonsavdeling
Med de ulike styrkeapparatene kan du trene alle de store og små musklene i kroppen
Kom i bedre form på Røykenabadet! Her er det noe for enhver smak. Vi tilbyr åtte topp moderne tredemøller, fire elipsemaskiner, to ergometersykler, 25 spinningsykler, to romaskiner, to stakemaskiner og ett armergometer. I tillegg kommer nyheten Technogym Skillmill connect, som er en selvgående tredemølle uten motor.
Stor sykkelsal
I sykkelsalen kommer det 25 sykler av meget høy kvalitet. Her kan du kjøre egentrening eller bli med på spennende gruppetreninger med sykkelkonseptet til Technogym som heter Groupcycle. Med dette konseptet kan du blant annet få kontinuelig pulsmåling, wattmåling, tråkkfrekvens og mye mer.
Gruppetrening
Røykenbadet sin gruppetreningssal har plass til opp til 40 personer. Det vil bli gruppetimer med styrke, slynge, kondisjon, trinntimer, vanntrening, yoga og pilates. Timeplanen og mer detaljer om de forskjellige timene vil bli publisert i starten av desember.
Fortsatt nysgjerrig?
Følg oss på våre hjemmesider, Facebook og Instagram for å holde deg oppdatert på hva som skjer på Røykenbadet. Her vil vi legge ut informasjon om aktivitetstilbudet, treningssenteret, svømmekurs, klatring, spennende artikler og gode tilbud.
Vi håper å se deg på Røyenbadet!
Røykenbadet får to tredemøller uten motor av typer Skillmill
Her ser du vannrenseanlegget til bassengene
Driftsjefen orienterer
Bassengene på Røykenbadet kommer til å bruke mye vann. I følge forskriften skal vannet byttes i et vist tempo i forhold til antall badene gjester, en prosess det jobbes kontinuerlig med. Som en del av renseanlegget til svømmebassengene er det derfor montert et eget vannrenseanlegg. Ved hjelp av dette renser man brukt bassengvann, og gjennbruket av vann blir opp mot 70 % av vannet som brukes i svømmebassengene. Etter at vannet kommer ut i fra det vannrenseanlegget er det i praksis destillert og helt trygt å bade i. Ved å gjenbruke vann som allerede er inne i anlegget sparer man betydelig på energiforbruket, siden vannet ikke må varmes opp helt fra bunnen av. Et slikt flott renseanlegg gir altså god vannkvalitet, lavere energiforbruk og lite vann må ut i avløpssystemet.
Driftssjefens orienterer
Driftssjef Knut Fosnæs forklarer hvordan varmepumpene fungerer
Røykenbadets driftssjef Knut Fosnæs skal etter beste evne forklare og gi informasjon om hva som skjer på den praktiske siden på Røykenbadet. Siden dette er kanskje et av de mest komplekse byggene i kommunen, så tenker vi at det kanskje er interesse for å vite hva som foregår.
Energi
På det nye Røykenbadet er det mye vann og luft som skal varmes opp. Dette kan til tider kreve mye energi, og dette er tenkt tilført fra to varmepumper (vann-vann). Det er boret 31 energibrønner hvor hver brønn er på ca. 300 meter dyp. Der nede er grunnvannet stabilt på ca. 4-6 grader celsius, som blir overført til kollektorkursene som går opp til varmepumpene. Der blir temperaturen løftet opp til 35-40 grader som vi kan omsette til vannet og luften i badet.
Når det blir mellom 15-20 minus grader får varmepumpene hjelp av to bio oljekjeler
Normalt kan varmepumpene produsere nok varme, men når det kryper ned mot 15-20 kuldegrader må den ha hjelp av to bio- oljekjeler (700-500 Kilowatt) som står i teknisk rom.
I tillegg til at vi bruker vannet i fra brønnene til og varme opp huset og vannet, kan vi bruke det til kjøling (fri kjøling) om sommeren. Når det gjelder belysning på Røykenbadet er bortimot alle lyspærene LED.
Vi kan dermed konkludere med at energibildet på Røykenbadet er svært gunstig.
Rygg og Rehab Røyken flytter på nyåret inn i helsebygget på Røykenbadet
Helsebygget på Røykenbadet skal tilby mange ulike helsetjenester. Rygg og Rehab Røyken har nå signert leieavtale og på nyåret flytter på inn på Røykenbadet.
Rygg og Rehab Røyken kan hjelpe deg med mange ulike muskel og skjelett plager
Rygg og Rehab er en kjede bestående av 6 klinikker mellom Fornebu og Drammen. Den første klinikken ble startet opp i Røyken desember 2009, og holdt da til på Godshuset ved Røyken stasjon. De siste årene har klinikken holdt til i NAV-bygget i Røyken sentrum, og på nyåret vil klinikken flyttes til Røykenbadet.
Det jobber fem personer ved Rygg og Rehab Røyken. Det er Naprapat Haakon Rønning Kvam fra Røyken, Fysioterapeut Martine Kløvjan fra Sætre, Naprapat Jørn Hogseth fra Spikkestad, Naprapat Kenneth Andersen fra Vestby og Naprapat Eline Sagen fra Lier.
På Rygg og Rehab Røyken kan du kan få hjelp med alt fra vond rygg, stiv nakke, hodepine, skuldersmerter og andre plager i muskler og ledd. Klinikken har kveldsåpent 4 dager i uken, og tilbyr akuttime 365 dager i året.
Du kan lese mer om om klinikken på rygg-rehab.no.
Martine Kristiansen Nilsen
Navn: Martine Kristiansen Nilsen
Alder: 21 år
Stilling: Servicevert i resepsjon
Litt om deg Martine:
Jeg er en veldig blid og positiv jente med mye å tilby. Utfordringer tar jeg med et smil og jeg er imøtekommende og pliktoppfyllende. Jeg bor i Sætre med samboer min. Her har jeg jobbet på Coop Extra i Sætre i tre år, samtidig som jeg har gått på skole. Tidligere har jeg også jobbet som telefonselger og to år på Mc´Donalds. Favorittaktiviteten min er å gå turer med labradoren min Simba.
Hva gjør jobben ved Røykenbadet spennende?
Det å få lov til å være med på å utvikle det til et sted hvor alle ønsker å være og komme tilbake til. Kunden skal trives og der håper jeg at jeg kan bidra til med mitt gode humør og service.
Helene Ingjertha Rønning
Navn: Helene Ingjertha Rønning
Alder: 53 år
Stilling: Servicevert
Litt om Helene:
For 20 år siden jeg flyttet til Røyken. Her trives jeg sammen med min sønn, og familien bor ikke så veldig langt unna. Jeg verdsetter høyt den nydelige kystlinjen og flotte utmarken som vi bor i, og tilbringer mye tid her, både til fots, på sykkel og på ski. I tillegg trener jeg styrke noen ganger i uken , noe jeg har stort utbytte av. I mitt yrkesaktive liv har jeg stort sett arbeidet som sekretær/resepsjonist, men også jobbet som pleieassistent, barnehageassistent og flyvertinne.
Hva gjør jobben ved Røykenbadet spennende?
Røykenbadet er en fantastisk mulighet for alle til å være aktive, uansett alder og funksjonsevne. Vi mennesker er ikke skapt til å sitte stille, og nå får vårt distrikt et sted hvor vi kan være i bevegelse. Her kan vi finne glede og helse ved svømming, badelek, klatring og trening i forskjellige former. Det er veldig inspirerende å få være med på å drive et sted som skal motivere til variert fysisk aktivitet.
Ruben Vineshaugen
Navn: Ruben Vineshaugen
Alder: 41 år
Stilling: Driftsansvarlig for bad og basseng
Litt om Ruben:
Jeg kommer opprinnelig fra Heidal i Gudbrandsdalen, men vokste opp på Bærums Verk. For 11 år siden flyttet jeg til Heggedal og der trives jeg veldig godt. Jeg har tidligere jobbet mange år som murer og vært noen år i forsvaret. De siste årene har jeg jobbet som instruktør i livredning og teamleder på Risenga svømmehall. Fritiden tilbringer jeg helst ute sammen med familien min, enten i skogen eller på fjellet. Jeg er også glad i trene og er aktiv innen triathlon.
Hva gjør jobben ved Røykenbadet spennende?
Røykenbadet er et spennende prosjekt fordi det er så mange forskjellige tilbud på samme sted og fordi anlegget er nytt for alle som skal jobbe der.