Ledige plasser på nybegynnerkurs i klatring søndag 19. mars

Bli med på nybegynnerkurs i klatring på Røykenbadet!

Bli med på nybegynnerkurs i klatring på Røykenbadet!

Kursnavn Nybegynnerkurs i klatring
Aldersgruppe Fra 13 år. Personer under 16 år anbefales å ha med en voksen.
Dag Søndag 19. mars
Tidspunkt 12.00-16.00
Varighet 4 timer
Sted Klatreveggen
Arrangør Røyken og Hurum Klatreklubb

Dette er et nybegynnerkurs som gjør deg i stand til å greie deg på innevegger. Kurset varer i 4 timer og er gjennomført på en kveld.
Hvem passer kurset for? 

Kurset er rettet mot personer som ikke har klatret tidligere, eller som bare har vært gjennom en kort innføring og som ønsker å lære å sikre og klatre. Det stilles ingen krav til forkunnskaper. Nedre aldersgrense for deltagelse er 13 år. For personer under 16 år anbefaler vi at det også er med en voksen på kurset. På kurset gjennomgår vi nødvendig klatreutstyr, sikringsteknikker, sikringskjeden, topptauklatring, klatring på led og farene ved klatring. Etter å ha gjennomført nybegynnerkurset og gjennomført egentrening kan du senere ta Brattkort prøven på klubbkveld i regi av Røyken og Hurum klatreklubb. Disse arrangementene er også bra for egentrening og bli kjent med andre klatrere. Mer om klubbkvelder kan du lese her: http://www.roykenbadet.no/klubbkveld-i-regi-av-royken-og-hurum-klatreklubb/

Pris

  • 1300 kroner
  • 1100 kroner for medlemmer i Røyken og Hurum Klatreklubb*

*Et medlemskap i Røyken og Hurum klatreklubb koster 150 kroner, og gir rabatt på drop inn i klatreveggen.
Alle betaler 1300,- kroner ved påmelding medlemmer i Røyken og Hurum Klatreklubb vil få refundert 150 kroner i forkant av kurset.

Kursprisen inkluderer inngang til Røykenbadet, leie av utstyr og kursavgift.

Kursdato: 

19. mars 2017 fra 12.00-16.00

Påmeldingsfrist er 17. mars 2017.
Instruktører er Cecilia Håkonsen og Ingeborg Fønstelien.

Påmelding og betaling gjøres på Røykenbadet sine hjemmesider: http://www.roykenbadet.no/produkt/nybegynnerkurs-i-klatring/

Det vil bli avholdt flere kurs ut i april måned, følg med på hjemmesidene til Røykenbadet og klatreklubben.

Flere plasser på gruppetimen «Stor ball»

Vi har fått flere plasser på gruppetimen "Stor ball"

Vi har fått flere plasser på gruppetimen «Stor ball»

Vi har fått på plass flere store fitnessballer så nå er det 24 plasser på hver gruppetime med stor ball. Akkurat nå er det fem ledige plasser på denne timen – meld deg på om du ønsker å delta på «Stor ball» med Hege kl. 19.00-19.55 på torsdager! Dette er en morsom time der det trenes styrke og kondisjon ved hjelp av stor ball. Dette er en time som passer for alle.

Bassengtider uke 11-18

Hev og senk uke 12-18

Hev og senk uke 12-18

Opplæring og terapibassenget med skråbunn og boblebenk

Opplæring og terapibassenget med skråbunn og boblebenk

25 meters bassenget

25 meters bassenget

Fra mandag 13. mars starter Røykenbadet opp med sine svømmekurs og vi legger dermed ut ny oversikt over for når de ulike bassengene er ledige. Vi anbefaler alle som ønsker å benytte seg av opplærings og terapibassengene om å unngå mandager fra 11.00-12.00 og onsdager fra 10.00-12.00. Merk også at enkelte dager er kun halvparten av opplærings og terapibassenget med skråbunn bortleid, mens den andre halvdelen er åpen for publikum.

All utleie vil utgå i skolens ferier og ved offentlige høytidsdager.

Her kan du laste ned timeplanen i PDF: uke 11-18

Gruppetimer helga 10.mars-12.mars

Denne helga blir det følgende gruppetimer:

Fredag 17.30-18.25 Spinning 2 med Kai Ove. Det blir to blokker med varierende tempo og bruk av sykkelen. En god kondisjonstime der du ikke rekker å kjede deg!

Lørdag 10.00-10.45 Spinning 2 med Wenche

Lørdag 11.00-11.45 Sirkeltrening med Ruth Kari

Søndag 16.30 Spinning intervall med Wenche

Velkommen!

NB: Gruppesalen er opptatt fredag 10.mars fra 16.00-21.00 grunnet kurs.

 

Klubbkveld i regi av Røyken og Hurum Klatreklubb

Velkommen til ungdomsklatring!

Velkommen til ungdomsklatring!

Røyken og Hurum Klatreklubb arrangerer klubbkvelder for sine medlemmer i klatreveggen på Røykenbadet. Formålet med klubbkveld er å gi medlemmer et sted hvor de kan møtes for å buldre eller klatre tau sammen, og ikke minst bli bedre kjent med hverandre. Klubben stiller med en instruktør på noen av klubbkveldene. Instruktøren vil være behjelpelig med brattkorttester og topptaukorttester. Barn under 18 år som ikke har brattkort må være i følge med foresatte.

Alle medlemmer i Røyken og Hurum Klatreklubb ønskes velkommen! Et medlemskap i klatreklubben koster 150 kroner per år og gir rabatt på drop inn i klatreveggen.

Dato for klubbkvelder 8 og 22 mars, 5 og 20 april og 3 mai. For å se hvilke klubbkvelder som har instruktør kan de lese her: http://www.rhkk.no/aktiviteter/kalender/