Røykenbadets svømmekurs – påmelding åpner i løpet av uke 8

Svømmekurs på Røykenbadet åpner sin påmelding i uke 8

Svømmekurs på Røykenbadet åpner sin påmelding i uke 8

Påmelding til svømmekurs i Røykenbadet sin regi åpner i løpet av uke 8. Påmelding og betaling vil skje samtidig. Røykenbadet kjører svømmekurs for barn fra 8 mnd til 6 år og voksenkurs fra 16 år. Ser du etter svømmekurs for andre aldersgrupper kontakt IL ROS svømming. Deres påmelding har åpnet.

Røykenbadet kommer til å kjøre følgende kurs:

Babysvømming

Babysvømming er et kurs der både barn og foreldre deltar.  I vannet får babyen mulighet til å gjøre bevegelser som støtter opp om og stimulerer barnets naturlige bevegelsesutvikling. Babysvømming gir god mulighet til en fin samhørighet mellom foreldre og barn. Det viktigste med babysvømming er at babyen skal bli glad i å være i vann og ha en fin opplevelse sammen med mor/far. Alle babysvømmingskurs holdes i terapibassenget med skråbunn. Det er åtte plasser per kurs.  Rodrigo Martinez Alves er kurslærer. Alle kursene går en gang i uka over 10 uker.

Hva lærer Babyen

Babyen lærer samhørighet, sosial trening og motorisk utvikling. Foreldrene får en ny måte å være sammen med barnet sitt. Babyen kan lett bevege seg. Vannet rundt barnets kropp bidrar til at barnet blir oppmerksom på sin egen kropp. Barn opplever vannet med alle sine sanser. De klarer mange bevegelser i vannet som de ennå ikke klarer på land og får derfor muligheten til å utvikle seg motorisk. Babysvømming deles i nivå 1,2 og 3. Dersom din baby ikke har vært på babysvømming tidligere kan det gå på et lavere kurstrinn selv om barnet er eldre enn den anbefalte aldersinndelingen.

Babysvømming nivå 1
Fra 8 uker – til ca 6 måneder 

Vi begynner rolig og forsiktig. Hovedvekt på vanntilvenning og sanger. Med disse øvelsene legges et godt grunnlag for videre badeglede. Vi lærer mor eller far de grunnleggende grepene for å holde babyer riktig i vannet. Foreldre vil også nyte kvalitetstid med barnet. Litt ute i kurset begynner vi å dykke for de som ønsker det.

Kurstid:

Tirsdager fra 11.00-11.30

Torsdager 15.15 – 15.45

Babysvømming nivå 2
Fra 6 måneder til ca. 12 måneder 

På dette kurset jobber vi med dykking og vi vil øke antallet og lengden på dykkingen. På dette nivået har mange blitt trygge under vann. Vi vil også begynne å jobbe med hopp fra kanten som er mor for både barn og foreldrene. Vi kan nå se at de små badebarna faktisk svømmer litt selv under vann. Far eller mor samarbeider med barnet sitt.

Kurstid: 

Tirsdager 11.45 – 12.15

Torsdager 16.00-16.30

Babysvømming nivå 3
Fra ca. 12 måneder

Imitasjon og uavhengighet er to egenskaper som dominerer i denne aldersgruppen. På dette nivå skal vi begynne å «gli» som en pil og svømme med hjelp av flytepølse, dykke etter dykkeleker og vi jobber med hopping fra kanten.

Kurstider: 

Tirsdager 12.30-13.00

Torsdager 16.45-17.15

Svømmekurs for barn 

Fra 4 til 6 år

Disse kursene er delt i tre nivåer hval, pingvin og selunge. Kursene følger anbefalingene fra Norges svømmeforbund for innhold og progresjon. Disse kursene kjøres i bassenget med hev og senk bunn. For beskrivelse av disse kursene se http://www.tryggivann.no Kursene vil kjøres mandag og torsdag ettermiddag. Nærmere tidspunkter vil bli publisert i løpet av uke 8.

Svømmekurs for voksne
Fra 16 år

Vi kjører to type kurs for voksne, nivå 1 og 2.  Kursene er åpne for personer fra 16 år og oppover. Rodrigo Martines Alves er kurslærer. Det er 6 plasser på kursene på nivå 1 og 10 plasser på kurs på nivå 2. Begge kursene foregår i 25 meters bassenget.

 

Svømmekurs for voksne nivå 1

Nivå 1 er for deg som ikke kan svømme, eller bare kan svømme litt. Kurset passer også fint for deg som er utrygg i vann. Kurset går en dag i uka over 10 ganger.

Tidspunkt: mandager 19.00-19.45 eller torsdager 13.00-13.45

Innhold og mål:

Vi følger prinsippet om først å bli trygg i vann, for deretter å følge en forsiktig progresjon med ulike øvelser hvor målet er at man skal lære å svømme enkel crawlsvømming. Vi arbeider etter en progresjon hvor du kombinerer ulike teknikkøvelser hvor målet er å lære en effektiv crawlsvømming med god pusteteknikk.

Delmål:

 Vanntilvenning

Hodet under vann

Flyte på mage og rygg

Fraspark – gli

Benspark

Kjennskap til crawl

Tørre å være på dypt vann

Kursmateriell

Badetøy, svømmebriller og badehette. Svømmebriller og badehette kan kjøpes i Røykenbadet.

 

Svømmekurs for voksne nivå 2 

Dette kurset er beregnet for voksne over 16 år som klarer seg uten hjelpemidler på dypt vann, og som ønsker å lære seg grunnleggende crawlteknikk. Hovedfokus er på crawl. Kurset går en dag i uka over 10 ganger.

Tidspunkt: mandag fra 20.00-20.45 eller torsdag 14.00-14.45

Innhold og mål:

Vi følger en progresjon med ulike øvelser hvor vi øver på armtak og beinspark. Målet er at man skal videreutvikle sin svømmeteknikk og svømme en mer effektiv Crawlsvømming.

Delmål:

Fraspark og gli

Beinspark (med og uten plate)

Pusteteknikk

Rotasjon

Armtak

Øve på stup

Kjennskap saltovending

Kursmateriell

Badetøy, svømmebriller og badehette. Svømmebriller og badehette kan kjøpes i Røykenbadet.

 

Her kan du laste ned informasjonen som PDF: Svømmekurs på Røykenbadet info

Prøv vår Wibit vannhinderløype onsdager og fredager fra 15.00-18.00!

Onsdager og fredager fra 15.00 – 18.00 kan våre gjester prøve seg på vår Wibit hinderløypa i 25 meters bassenget.

Det er 8 års aldersgrense for å bruke denne. Velkommen til mye lek og moro! Se videoen nedenfor.

Illustrasjons ilde. Dette bildet er ikke av den aktuelle vannhinderløypa, men det er videoen nedenfor.

Prøv vår Wibit vannhinderløype onsdager og fredager fra 15.00-18.00!

Onsdager og fredager fra 15.00 – 18.00 kan våre gjester prøve seg på vår Wibit hinderløypa i 25 meters bassenget.

Det er 8 års aldersgrense for å bruke denne. Velkommen til mye lek og moro! (http://www.roykenbadet.no/prov-var-wibit-vannhinderloype-onsdager-og-fredager-fra-15-00-18-00/)

Skal du besøke bassengene våre? Se når de er ledige her!

Fra mandag 06. februar 2017 (uke 6) er vi i full gang med skolesvømming. Det betyr at bassenget med hev og senk bunn vil være opptatt store deler av formiddagen mellom 09.00-13.00. Tidene variere litt fra dag til dag, så sjekk timeplanen for den aktuelle dagen hvis du vil unngå å komme til opptatt basseng. Når bassengene ikke er markert med rødt er de åpne for publikum. Denne timeplanen vil gjelde i uke fra 06. februar til 26. februar 2017.  dersom det ikke blir lagt ut en ny timeplan. Fra 27. februar kommer det ny timeplan.

På grunn av større pågang har vi måtte flytte litt på de Aquafitness timene på dagtid. Begge Aquafitness timene på onsdager mellom 10.00-10.55 og  11.06-12.00 vil gå i bassenget med skråbunn. På mandager vil Aquafitnesstimen kl. 10.00 gå i 25 meters bassenget og Aquafitness timen kl. 11.05 gå i bassenget med hev og senk bunn.

Vi har kommet frem til en prioritering av basseng i forhold til de ulike formålene slik at vi skaper et best mulig tilbud for flest mulig. Vi vil løpende evaluere bruk av de ulike bassengene til de ulike formålene.

 

Røde felter indikerer det er stengt for publikumsbading i opplærings og terapibassenget med hev og senk bunn

Røde felter indikerer det er stengt for publikumsbading i opplærings og terapibassenget med hev og senk bunn

Røde felter indikerer når bassengene er stengt for publikumsbading i opplærings og terapibassenget med skråbunn og 25 meters bassenget

Røde felter indikerer når bassengene er stengt for publikumsbading i opplærings og terapibassenget med skråbunn og 25 meters bassenget

 

Svømmekurs starter opp i uke 10, 2017

Svømmekurs ved Røykenbadet starter i uke 10, 2017

Svømmekurs ved Røykenbadet starter i uke 10, 2017

Røykenbadet vil i samarbeid med IL R.O.S. Svømming tilby et godt utvalg av ulike typer svømmekurs. Røykenbadet vil ha ansvaret for babysvømming, småbarnsvømming opp til 6 år og svømmekurs for voksne. Svømmekursene går over 10 ganger og har en varighet på 30- 45 minutter avhengig av type kurs. Det blir også mulig å kjøpe timer med Personlig Trener som kan hjelpe deg med å forbedre dine svømmeferdigheter.  Her kan du kjøpe enkelttimer eller pakker på fem, ti eller femten timer.  Pris på timer med Personlig Trener avhenger av nivået på den personlige treneren og hvor mange timer du kjøper. Både barn og voksen kan kjøpe PT timer for å lære og svømme. Man kan kjøpe PT en til en, eller PT duo. Disse kan kjøpes fra 9. januar. For at et svømmekurs skal starte krever det at det er minst 5 påmeldte.

IL R.O.S Svømming har ansvar for svømmekurs fra 7 år og oppover og organisert svømmetrening for medlemmer i IL ROS. Alle svømmekurs har har oppstart i uke 10 (13.-19. mars 2017). IL R.O.S svømming sine hjemmesider er: http://www.ilros.no/svomming.html

For spørsmål og påmelding til riktig kurs er det viktig at du henvender deg til den aktøren som har ansvar for det aktuelle kurset. Det er ikke mulig å melde seg på svømmekurs før elektronisk påmelding er på plass. Vi vil legge ut informasjon når denne er klar.  

Det vil gå en runde med svømmekurs frem til sommeren. De som ikke får plass på kurs i vår kan melde seg på kurs til høsten. Kursene vil i all hovedsak foregå fra mandag til torsdag. Røykenbadet vil ha kurs mandag og torsdag, mens IL ROS svømming vil ha sine kurs og svømmetrening på tirsdag, onsdag og torsdag. Hvilke kurs som blir satt opp de ulike dagene kommer samtidig som vi åpner påmelding.

Pris

Pris på svømmekurs avhenger av type kurs og varighet. For oversikt over prisene se i tabellen lenger ned. Det er to ulike priser for kurs som skiller på medlemmer og ikke medlemmer ved Røykenbadet. De som ikke er medlem ved Røykenbadet betaler en totalsum som består av kurs og klippekort for adgang til anlegget. Medlemmer ved Røykenbadet har allerede adgang og betaler kun for kurspakken.

Priser for svømmekurs 22.12.16*

Type kurs Aldersgruppe Ansvar Pris ikke medlem Røykenbadet Pris medlem Røykenbadet, 
Baby        
Babysvømming Fra 3 mnd til under 3 år Røykenbadet  1750,- kroner**  650,- kroner**
Barn og unge        
Hval 4-6 år Røykenbadet 1750,- kroner 950,- kroner
Skilpadde 4-6 år Røykenbadet 1750,- kroner 950,- kroner
Pingvin 4-6 år Røykenbadet 1750,- kroner 950,- kroner
Pingvin**** 7 + IL ROS svømming 1800,- kroner 1000,- kroner
Selunge**** 7 + IL ROS svømming 1750,- kroner 1000,- kroner
Sel**** 7+ IL ROS svømming 1800,- kroner 1000,- kroner
Sjøløve**** 7 + IL ROS svømming 1800,- kroner 1000,- kroner
Delfin**** 7+ IL ROS svømming 3000,- kroner 1200,- kroner
Hai**** 7 + IL ROS svømming 3000,- kroner 1200,- kroner***
Svømmetrening**** IL ROS svømming 500 kroner pr måned + inngangsbillett 500,- kroner pr måned***
Voksen
Svømmekurs for voksne 18 år + Røykenbadet 2100,- 950,- kroner
Crawl/teknikk kurs 18 år + Røykenbadet 2100,- 950 kroner
PT svømming 5 år + Røykenbadet Selges ikke  25 min  375

55 min 549
Rabatt ved kjøp av flere timer

* Med forbehold om trykkfeil og endringer
** Pris inkluderer en voksen og ett barn. Godkjent badebleie er påbudt. Denne kan kjøpes hos Røykenbadet for 50,- kroner
*** Kurs/trening to dager i uka.
**** Alle svømmekurs i regi i IL R.O.S svømming kommer medlemskontingent i idrettslaget i tillegg. Denne betales en gang i året. Priser medlemskontingent i IL R.O.S: Familie kroner 800, voksen 400,- kroner og barn 300 kroner (20 år)

Påmelding

Påmelding til de ulike kursene gjøres elektronisk. Påmelding og betaling av Røykenbadet sine kurs kommer via hjemmesidene. For påmelding og betaling av IL ROS sine svømmekurs gjøres på IL ROS sine hjemmesider.  Påmelding til alle typer kurs er førstemann til mølla.

Viktig informasjon om Aquafitness timene mandag og onsdag formiddag

Grunnet oppstart av skolesvømming vil det bli noe endring på plassering og tidspunkt.

Mandager

10.00-10.55 Aquafitness i 25 meters bassenget (Høyde 135 cm, 29 grader)

11.05-12.00 Aquafitness i hev og senk bassenget (høyde 128, 34 grader)

 

Onsdager: 

10.00-10.55 Aquafitness i opplærings og terapibassenget med skråbunn (90 cm – 160 cm, 34 grader)

11.05-12.00 Aquafitness i opplærings og terapibassenget med skråbunn (90 cm – 160 cm, 34 grader)

For alle som synes at 128 cm i hev og senk bassenget har vært litt lavt anbefaler vi timene i 25 meters bassenget eller i bassenget med skråbunn. Siden disse bassengbunnene skråner er det lett å tilpasse plassering i bassenget ifht din høyde. Dersom du synes at 128 cm har vært akkurat passe anbefaler vi timer at du deltar på timene i ett av de to terapibassengene.

Velkommen til morsom og effektiv trening i våre basseng!

Elektronisk påmelding til gruppetimer

 

Nå er elektronisk booking klar!

Nå er elektronisk booking klar!

Elektronisk påmelding av gruppetimer

Alle gruppetimer fra mandag 23. januar skal bookes via våre hjemmesider. For å få tilgang til å booke gruppetimer må du ha et medlemskap og være over 15 år og opprette en bruker. Etter å ha opprettet en konto kan du booke neste ukes timer. For å opprette en konto går du inn på denne linken:

https://www.roykenbadet.no/aktiver-konto/

Her legger du inn e-post adressen de brukte da du registrerte medlemskapet. Etter at du har gjort dette vil du få en epost med link der du kan lage et personlig passord og aktivere kontoen din. Dersom du ikke mottar epost må du sjekke søppelposten. Legg gjerne inn post@roykenbadet.no som en av dine kontakter, så reduseres sjansen for at viktig informasjon går i søppelposten.

Innlogging og booking
Etter å ha endret passord kan du logge inn. Etter at du har logget inn får du tilgang til å booke gruppetimer. Du ser gruppetimer to uker frem i tid, og kan melde deg på gruppetimer 7 dager frem i tid. Du kan kun melde deg på to gruppetimer om gangen. Etter at du har booket en gruppetime vil du motta en bekreftelse på e-post.

Avbestilling og venteliste
Dersom du er forhindret fra å møte på en gruppetime er det viktig at du går inn og avbestiller timen, slik at noen andre kan få plassen din. Ventelister er ikke klare enda, men dette kommer i løpet av kort tid.

Oppmøte på gruppetime
Når du kommer til Røykenbadet og skal delta på en gruppetime må du henvende deg i resepsjonen og si navnet ditt og hvilken time du skal delta på. Det vil da bli registrert at du har kommet og du vil få et plastkort som bekreftelse på at du har meldt deg på timen og fått plass. Dersom du ikke har hentet kort får du ikke delta på timen.

Problemer med å opprette bruker? 
Dersom du ikke har oppgitt en epost adresse ved bestilling av medlemskap, eller at hele familien er registrert på en og samme adresse må du legges inn manuelt. Send følgende informasjon til ruthkari@roykenbadet.no eller ringe Røykenbadet på telefon 31 29 33 90.

1. Fornavn Etternavn
2. Adresse
3. Postnummer, poststed
4. Fødselsdato (XX.XX.XXXX)
5. Mobiltelefonnummer
6. E- postadresse

Velkommen til gruppetrening på Røykenbadet!

Ungdomsmedlemskap på trening & bad. 

Aldersgrense for treningssenteret er 15 år, personer under 15 år har ingen adgang!

Aldersgrense for treningssenteret er 15 år, personer under 15 år har ingen adgang!

Vi har blitt gjort oppmerksomme på at ungdom under 15 år trener på Røykenbadet. Aldersgrensen for treningssenteret er 15 år eller eldre. Dette har vært veldig tydelig fra innmelding åpnet i september. Vi ber derfor alle som feilaktig har fått tilgang til treningssenteret komme og levere inn sine armbånd eller endre medlemskap til kun bad innen søndag 22. januar kl. 20.00.

Vi gjør oppmerksom på at kontroller vil bli gjennomført og at brudd på aldersgrensen eller misbruk av andres armbånd vil føre til utestengelse fra Røykenbadet. Ved kontroll må alle kunne vise til gyldig legitimasjon med bilde. Ved inngåelse av medlemskap for ungdom på trening & bad må foresatte kunne dokumentere med gyldig legitimasjon med bilde at deres barn er fylt 15 år.