Bli med på acroyoga lørdag 15. desember og søndag 16. desember.

Bli med på acroyoga workshop lørdag 15. og søndag 16. desember!

Bli med på en morsom, utfordrende og anderledes trening!

Du vil lære ulike acroyoga øvelserog «work poses» som vil utfordre din styrke, bevegelighet, balanse og lattermuskler! Du kan velge å bli med en eller to dager. Pris per dag er 200,- kroner. Ta med deg en venn og bli med! 🙂 Ved påmelding for to deltakere på samme bestilling får man 50 % rabatt på deltaker nr. 2!

Vår egen Sonia er instruktør sammen med Steve Petrovic.

Påmeldingen gjøres i Røykenbadet appen under arrangement, eller ved å følge denne linken: Påmelding

Bli med Hurum rundt på lørdag!

Bli med Hurum rundt lørdag 08. desember

Lørdag 08. desember kl. 10.00  kan du bli med å sykle Hurum rundt, inne i vår spinningsal.

Det blir reell løypeprofil og vi serverer litt frukt underveis. En time som passer for deg som har syklet litt tidligere.

Ta med deg rikelig med drikke og godt humør 🙂

Dersom du ikke ønsker å sykle på lørdag kan du bli med på timen Deep work med Dorota kl. 11.00 i gruppesalen. En time som passer for alle der du blir sterk, svett og myk.

 

 

Bli med på Finn ditt nivå i kveld!

Ny eller ivrig spinner? Da bør du bli med på «Finn ditt nivå» spinning i kveld kl. 18.00

Mange av våre sykkeltimer benytter watt som intensitetstyring. Dette er et morsomt og motiverende verktøy der du kan følge med på din egen sykkel eller på prosjektoren når kulene vises. Høres dette spennende ut? Bli med på Finn ditt nivå tirsdag 27. november kl. 18.00

Før du kommer på timen må du gjøre følgende:

  • Last ned appen MyWellness fra Technogym og opprett en bruker i forkant

Din terskelwatt (FTP) verdi vil endre seg når du blir i bedre form og derfor bør man delta på «Finn ditt nivå» med jevne mellomrom for å følge med på verdien. Watt er enkelt og motiverende – øker din FTP verdi har du blitt i bedre form 🙂

Bli med på badedisco, lørdag 24. november!

Badedisco lørdag 24. novmber!

Lørdag 24. november arrangerer Røykenbadet badedisco! Dette er et arrangement for ungdom mellom 12 og 17 år.

Når:
Lørdag 24. november  fra kl.  19:00 til kl. 23:00.

  • Felles inngang for alle fra kl. 18:45.

Pris: 

  • Pris pr. billett kr. 150,-
  • Dette inkluderer inngang, 2 pizzastykker og en brus. Billetter kjøpes i resepsjonen på Røykenbadet ved ankomst.

Vi kjører disko i hele hallen med lydanlegg og lys.

Dette blir kult! 🙂

Siste mulighet for påmelding til svømmekurs!

Siste mulighet for påmelding til svømmekurs!

Fra uke 47 starter Røykenbadet opp intensivsvømmekurs. Disse kursene går over 5 uker og avsluttes i uke 51. Det er noen ledige plasser på de ulike kursene. Førstemann til mølla prinsippet for påmelding gjelder: Påmelding svømmekurs

Vi kjører følgende kurs:

Mandager
Tid  Kurs 
16.30 – 17.25 Svømmekurs for barn nivå 1
17.30-18.25 Svømmekurs for barn nivå 2
18.45-19.45 Svømmekurs for voksne nivå 2
Tirsdager
Tid Kurs
16.15-17.10 Svømmekurs for barn nivå 2
17.15-18.10 Svømmekurs for barn nivå 3
18.15 – 19.10 Svømmekurs for barn nivå 3

 

Øvrige kurs vil starte opp i uke 2, 2019. Denne påmeldingen vil åpne rundt juletider.

Dette gjelder kursene

  • Babysvømming
  • Småbarnssvømming 1 og 2
  • Svømmekurs for voksne nivå 1
  • Svømmekurs for voksne nivå 3

Velkommen til PT dager tirsdag 13. november!

 

Vårt PT team er klare for å hjelpe deg i gang med treninga!

Vårt PT team er klare for å hjelpe deg i gang med treninga!

Tirsdagden 13. november arrangerer vi PT dag på Røykenbadet!

Våre personlige trenere er tilgjengelige for å svare på spørsmål og du kan booke en gratis PT time med 30 minutter varighet.

Første mann til mølla prinsippet gjelder for booking av gratis PT time og booking kan du gjøre her: Book din gratis PT time! eller i appen Røykenbadet. Booking av gratis PT timer gjelder både for deg som er medlem ved Røykenbadet og deg som vurderer å bli medlem.

Velkommen!

Bli med å sykle Hurum rundt!

Bli med Hurum rundt på lørdag!

På lørdag kan du sykle Hurum rundt – i vår sykkelsal! Stefan tar deg med Hurum rundt, med reell løypeprofil!  Det blir en to timer lang tur, ta med rikelig med drikke og godt humør. Vel møtt lørdag kl. 10.00

Ønsker du ikke å sykle – da kan du bli med på Tabata (55) med Tonje kl. 10.00. En intensiv og effektiv time, basert på tjue sekunders intervaller og ti sekunder pause.

Bli med på intensivkurs!

Påmelding til intensivsvømmekurs har åpnet!

Fra uke 47 starter Røykenbadet opp intensivsvømmekurs. Disse kursene går over 5 uker og avsluttes i uke 51. Førstemann til mølla prinsippet for påmelding gjelder: Påmelding svømmekurs

Vi kjører følgende kurs:

Mandager
Tid  Kurs 
16.30 – 17.25 Svømmekurs for barn nivå 1
17.30-18.25 Svømmekurs for barn nivå 2
18.45-19.45 Svømmekurs for voksne nivå 2
Tirsdager
Tid Kurs
16.15-17.10 Svømmekurs for barn nivå 2
17.15-18.10 Svømmekurs for barn nivå 3
18.15 – 19.10 Svømmekurs for barn nivå 3

 

Øvrige kurs vil starte opp i uke 2, 2019. Denne påmeldingen vil åpne rundt juletider.

Dette gjelder kursene

  • Babysvømming
  • Småbarnssvømming 1 og 2
  • Svømmekurs for voksne nivå 1
  • Svømmekurs for voksne nivå 3
Bli med på gruppetimer på lørdag!

Bli med på gruppetimer lørdag 03. nov!

Lørdag 03. november kan du starte dagen på en super måte – med gruppetimer på Røykenbadet.

  • Kl. 10.00 (55 min) Spinning 2 med Wenche
  • Kl. 11.00 (55 min) Deep Work med Dorota

Spinning er en effektiv måte å trene kondisjon på, og du bestemmer selv motstand og hastighet, slik at timen passer for alle.

Deep Work Dette er en funksjonell time hvor man jobber med styrke, fleksibilitet og mental konsentrasjon.
Timene blir utført barbeint med kroppen og matte som eneste utstyr. En fantastisk time hvor du blir svett, sterk og myk! Passer for alle.

Gruppetimene kan gjerne kombineres!

Er du ikke medlem? Som drop inn kunde kan du alltid bli med på en gruppetime dersom det er ledige plasser på timen. Dette sjekker du enkelt via Nettbooking eller appen Røykenbadet.