Bli med på spennende gruppetimer i mai!

Vi setter opp spennende gruppetimer i mai!

  • Onsdag 2. mai kjører Vilde og Fredrik en morsom anderledes time i gruppesalen – Entertrainment Duo! Dette er en anerledes styrketime der man jobber i par og bruker kroppsvekt som motstand. Dette er en time der man effektivt kan trene sammen, det eneste du trenger er en treningspartner! Her vil du lære mange fine øvelser som du kan bruke på ferie, utetrening i vårsola eller hjemme.
  • Søndag 06. mai kjører Hege og Edyta «Team Teach (120)». Dette er en variert og morsom time der du får prøvd deg på både Step, Zumba, Slynge, Slide, og parøvelser med stor ball. Underveis i timen blir det servert frukt.

Velkommen til morsomme gruppetimer!

Oskar Lien Lilja

Bli kjent med vår nye instruktør – Oskar Lien Lilja.

Denne uken startet Oskar opp som ny instruktør på Røykenbadet. Du vil møte han på treningssenteret, gruppetimer og i klatreveggen. Oskar har bagkrunn fra forsvaret som idrettsaissistent og har blant annet hatt både timer med spinning, styrke og bevegelighetstrening. Oskar skal kjøre ulike gruppetimer hos oss,  og denne uka skal han ha to timer.

  • Stretching (45) torsdag 26. april
  • Spinning intervall (55) lørdag 28. april

Oskar vektlegger under timene at du skal få en god treningsøkt, samtidig som du har det gøy på trening.

Lørdagsdisco på Røykenbadet

Hei alle sammen. Da er det klart for en ny runde disko, som vanlig siste helgen i måneden.

Inngang kl 18:45 til 19:15 så låser vi dørene.

Prisen er 150,- pr pr. og det dekker inngang, en brus og 2 pizzastykker.

Det blir heftig lys show og høy lyd i hele hallen

PS! det er kun for ungdom mellom 12 og 17 år

Badstua er åpen igjen

Badstuen stengt

Mandag 23.04.18 mellom kl. 09:00-11:00 er badstuen stengt grunnet vedlikeholdarbeid. Da skal vi bytte ut den midlertidige døra men den som skal være der.

Beklager evt. ulempe

Hver søndag kan du komme og klatre med sikrer!

Ledige plass på klatring søndag 22. april

Hver søndag fra 10.00-11.00 arrangeres det klatring med sikrer på Røykenbadet. Det krever ingen forehåndskunnskaper for å delta, men påmelding må gjøres innen fredagen i forkant. Det er maks seks ledige plasser per gang.

Pris: 290,- kroner – dette inkluderer inngang, leie av utstyr og leie av sikrer for en time. Påmelding og betaling gjøres her: https://roykenbadet.brponline.se/#/events. Arrangementet heter «Prøv klatring!» Dersom foreldre ønsker å se på at barna klatrer betales det ikke inngang.

Arrangementet passer for personer fra 3 år og oppover. Ta med barna, vennegjengen eller kom alene. Alle er velkommen 🙂

I forkant av klatringen må ansvarserklæringen for klatring på Røykenbadet signeres. Denne finner du på vår hjemmeside: http://www.roykenbadet.no/ansvarserklaering-roykenbadet-klatresenter/ og den blir tilsendt per epost etter bestilling. Vi anbefaler å fylle ut denne på forhånd.

Husk oppmøte 15 minutter før klatringen starter.

Bli med på fredagsspinning!

Bli med på spinnning – med filmmusikk quiz

Fredag 20. april arrangeres det ny fredagsspinning fra kl. 10.00 – 10.55. Disse timene har et valg tema, quiz og filmunderholdning. Denne fredagen er tema musikk fra kjente filmer og TV serier. Deltakerne blir delt inn i lag der det er førstemann til å gjette hvilken film/TV serie sangen er hentet fra. Når film er gjettet blir det videounderholdning på storskjerm. Musikken er hentet fra både nyere filmer og gode gamle klassikere.

Velkommen til en morsom, litt annerledes time! Passer både for deg som aldri har syklet før, eller for deg som ønsker en litt annerledes timer. Det blir noen låter med litt fart, for deg som vil tråkke på litt.

Bli med å sykle Hurum rundt!

Bli med å sykle Hurum rundt lørdag 14. april!

Turen vil foregå innendørs, så ingen fare om sykkelen ikke har fått vårpussen sin enda.

Stefan tar deg igjennom en av sine favoritt runder, nemlig (lille)Hurum rundt. Flott nok til å nyte, kort nok til å kjøre med litt fart. Det blir reell løypeprofil med noe styring på tråkkfrekvens, men opp til hver enkelt å styre motstand. Timen passer for alle som har noen spinningtimer i beina. Tidsriktig og energigivende musikk.

Husk rikelig med væske, håndkle og en liten matbit er å anbefale. Sist, men ikke minst: GODT HUMØR 😀 VEL MØTT!

Stupetårnet og sklia blir stengt for vedlikehold fra 09. april til 27. april

Stupetårnet og sklia blir stengt på grunn av vedlikehold i perioden 9. april – 27. april

Stupetårnet og sklia blir stengt i perioden 9. april – 27. april, grunnet nødvendig vedlikehold. Dette innebærer blant annet at belegget på 5 meteren skal skiftes. Det blir ikke mulig å bruke sklia og eller stupetårnet  i denne perioden. Selve stupebassenget vil mest sannsynlig ikke bli berørt. Noe støy må påregnes i denne perioden. Vi vil legge ut informasjon på våre hjemmesider når dette er klart til bruk igjen.

Svømmekurs starter denne uka!

Oppstart svømmekurs denne uka.

Røykenbadet starter opp sine svømmekurs mandag, tirsdag og onsdag denne uka. Alle deltakere skal ha fått bekreftelse på påmelding og informasjon om kursene tilsendt på epost ved påmelding. Det blir ikke sent ut ytterligere informasjon ut over dette. De aller fleste kurs er fulle, mens de kursene som fortsatt har ledig plass er markert med dette i oversikten under.

Røykenbadet kjører følgende kurs:

Mandager: 

  • 16.10 – 16.45    Svømmekurs for barn med spesielle behov – fortsatt ledige plasser!
  • 16.50 – 17.25   Småbarnssvømming 2
  • 17.30 – 18.05   Skilpadde
  • 17.30 18.05     Hval
  • 18.10 -18.45   Pingvin
  • 18.10 -18.45   Pingvin

Kursene Svømmekurs for voksne nivå 2 og 3 er dessverre avlyst på grunn av få påmeldte. Deltakerne har fått beskjed.

Tirsdager: 

  • 16.20 Småbarnssvømming 1 – fortsatt ledige plasser!
  • 17.00 Skilpadde
  • 17.40 Skilpadde
  • 18.15 Hval
  • 19.10 – Svømmekurs for voksne nivå 1.

Onsdager 

  • 14.00 Babysvømming 6-12 mnd videregående
  • 14.35 Babysvømming 8 uker – 6 mnd nybegynner – fortsatt ledige plasser!
  • 15.45 Babysvømming 6-12 mnd videregående – fortsatt ledige plasser!
  • 16.20 Babysvømming 1-2 år videregående – fortsatt ledige plasser

Babysvømming 6 mnd – 12 mnd nybegynner er desverre avlyst, men deltakerne har fått plass sammen med den yngre aldersgruppen. Har du baby mellom 6-12 mnd nybegynner kan du melde på kurset for 8 uker – 6 mnd nybegynner.